深く理解するということ
2008年4月24日
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酵素・食べ合わせについて基礎から学びたい方は『酵素ダイエット＆食べ合わせダイエット －理論編－』をお読みください。
酵素ダイエットの、「肝の肝」の部分は、この記事までに
書いてあることです。
ですから、いままでの記事をもう一度読んで、
よくよく復習して見て下さい。
人間とは不思議なもので、本など1回読んで終わらすだけよりも
複数回読むと、その内容が深く理解できます。
また、人間は忘れやすい生き物。
時間をおいて読むと、忘れかけていた内容を
自分に定着させることができます。
■私は2006年5、6、7月に3ヶ月で13kg痩せることができました。
体重は75kg→63kg
体脂肪は24％→16％ に減りました。
本当に今振り返ってみると、ダイエット前は
何をやっても痩せることができなかった日々。
効果がでない、実感できない。
これが一番辛いし、モチベーションも下がるんですよね。。。
でも酵素ダイエットに出合ったおかげで、
ダイエットから約2年経った今も、
体重は60kg、体脂肪は14％
をキープしています。
というか、ダイエットしていた時より、
さらに引き締まってしまいました＾＾；
■私は甘いものが大好きです！
そう、ほんとに甘いものが大好き。
日常的にお菓子・ケーキ・チョコレート・クッキー・和菓子
などを食べます。（もちろん、食べすぎはご法度。）
なのに、なぜ体重・体脂肪をキープできるの？
それは・・・
食べるタイミング、それから食べる組み合わせに
注意しているからです。
これが、ほんとに大切になってきます。
逆に、これさえ最低限守っていれば、劇太りやリバウンドも
ありません。
是非皆さんに、この手法を、深く、深く、理解して頂きたいです。
■編集後記
この2週間、酵素ダイエットの方法を体系的にまとめていました♪＾＾
今まで発行してきた記事の内容も入っていますが、
それ以外の酵素ダイエットの重要な手法も盛りだくさんで入っています。
A4で130ページにもなる、酵素ダイエットの手法についてまとめたE-Bookで、
ここまで体系的に分かりやすくまとめたものは他にない、と自負しています♪＾＾
いつか皆さんにご紹介できたら、と思います！＾＾
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酵素・食べ合わせについて基礎から学びたい方は『酵素ダイエット＆食べ合わせダイエット －理論編－』をお読みください。
今日も最後までお読み頂きまして
ありがとうございました！
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