朝バナナダイエットは、酵素ダイエットのひとつに過ぎません。
2008年9月30日
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酵素・食べ合わせについて基礎から学びたい方は『酵素ダイエット&食べ合わせダイエット -理論編-』をお読みください。
巷で大流行している、朝バナナダイエット。
結局、この朝バナナダイエットも、
私がこのメルマガ・ブログでお伝えしている
「酵素ダイエット」「食べ合わせダイエット」
のひとつに過ぎません。
A.「酵素ダイエット」
→食べ物と体内にある酵素を活性を壊さないように
大切にしながら、節約した酵素を代謝にまわし
老廃物の分解・排泄を促し、適正体重まで痩せる。
B.「食べ合わせダイエット」
→食べ合わせダイエットも酵素ダイエットの中に含まれるもの
とお考え頂いて構いません。
食べ合わせにより、体内酵素(消化酵素・代謝酵素)の
節約を図るというものです。
上のAとBをバナナダイエットに置き換えてみましょう。
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A.「酵素ダイエット」
→食べ物と体内にある酵素を活性を壊さないように
大切にしながら、節約した酵素を代謝にまわし
老廃物の分解・排泄を促し、適正体重まで痩せる。
(バナナダイエット)
→バナナには食物酵素が豊富です。
脂肪を分解する酵素も含まれています。
48度以上に加熱しないで生で食べれば
バナナに含まれている酵素を丸ごと頂けます。
この酵素は、バナナ自体をも消化するのに
役立っているんです。(胃の上部で消化。
これを事前消化といいます。)
バナナは生で食べることが多いため、
この点がダイエッターにも気軽で、
受け入れられやすかったのではないでしょうか。
バナナは、他の水分を含む果物より若干
消化に負担はかかりますが、
他の、ごはん・パン・肉・魚・卵・硬い野菜
などに比べれば、胃腸の負担はとても少なく
済みます。
特に朝は、まだ体は「排泄のサイクル」
ですから、バナナはごはんやトーストより
適しているのですね。
さて、次はBをみてみましょう。
B.「食べ合わせダイエット」
→食べ合わせにより、体内酵素(消化酵素・代謝酵素)の
節約を図るというものです。
(バナナダイエット)
→バナナは果物に属し、果物は他の食べ物に比べて
もっとも早いスピードで胃を通り過ぎていきます。
そのとき、すでに他のもの、例えばごはんや、
パン、肉、魚、卵、硬い野菜などが入っていると
果物は早く胃を通り過ぎたいのに、
つっかかって、行く手を阻まれてしまうのです。
そうすると、果物に起こるのが、
「発酵」です。
胃の中の37度という高温で発酵すると
様々な、体にとっては悪影響のある物質が
生まれます。
この物質を浄化するために、
余分に酵素が浪費されてしまうのです。
ゆえに、果物は、空腹時に食べる必要が
あります。
できれば、単体で、バナナなら、バナナだけで
食べるのが一番、消化酵素を節約でき
胃腸に負担が軽くてすみます。
今回のバナナダイエットも、
朝食にバナナと水だけを摂取するという、
実は「食べ合わせダイエット」のルールを
守ったものだったのです!!
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いかがでしたか?
朝バナナダイエットだけにかじりつくのではなく、
その大元の理論を知っていると、
いろいろと応用も利きますし、
世間のいろいろな情報に振り回されずに済みますよ!
日本各地のスーパーで、バナナ売り場で売り切れが
続出しているそうです。その売り場を横切った
このメルマガ・ブログを読んでいる読者の方々は
「あら~大変な騒ぎだこと。
あたくしは『酵素ダイエット』『食べ合わせダイエット』
を知っているから、他の果物でも応用できるし、
そう簡単にテレビやメディアの情報なんかに、
振り回されないわよ。」
と涼しい顔をして、バナナ売り場を通り過ぎて下さいね!(笑)
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今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました!
酵素・食べ合わせについて基礎から学びたい方は『酵素ダイエット&食べ合わせダイエット -理論編-』をお読みください。
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