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フルーツジュースダイエット

前回の記事で、
朝から白いご飯、白いパンなどを
摂取することは、

実はとても胃腸に負担をかけ、
酵素ダイエットの効果を
半減させることになる、

と書きました。


理由は2つあると書きました。

 


第一の理由が、
白いパンやご飯はビタミン・ミネラルが
削ぎ落とされてており、

消化酵素を浪費するからでした。

 

さて、第二の理由は、
いったい何なのでしょうか!?

 

第二の理由は、それは


昼12時までは排泄の時間帯にあたるため、

朝から消化に負担のかかるものを摂取すると、
体は排泄にむけるパワーが消化に奪われてしまい


十分に排泄活動ができなくなり、


老廃物・食べ物のカスが体内に
残ってしまうためです。


ではどうしたらいいのか。


私の経験上、朝は
「搾りたての果物(フルーツ)ジュース」を飲むことを
お勧めします。


私の家では、ここ2年間、
朝はにんじんとりんごのジュースを
ジューサーで搾って、
搾りたてをおいしく頂いています。


はじめて搾りたてのフルーツ(果物)ジュースを
飲んだときのあの衝撃は忘れません。


搾りたてのジュースが
こんなにおいしいものだとは
思いませんでした。

 

ちなみに、「ジューサー」と「ミキサー」は
全く別物ですのでご注意下さい。

 

私の家で使っているジューサーは、
低速回転圧搾式のジューサーで、


ジューシングの結果、
果物や野菜のカスは取り除かれ、
水分だけが搾り出されるタイプです。


私は、用途に応じて、
ミキサーとジューサーを使い分けています。


ミキサーでは
にんじんやりんごのように水分が少ないものは
うまく搾れませんので、


そのような場合は
ジューサーを使うとよいでしょう。


ジューサーやミキサーもない人は
どうすればいいのか?


お金もたいしてかからない
いい方法がありますよ!^^


ちょっと長くなってきたので、
その方法については
次回お話しますね!


次回をお楽しみに!!


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