排泄について:酵素ダイエット&食べ合わせダイエットで痩せる オフィシャルサイト

排泄について

今回は、

 人間の持つ「24時間サイクル」の「排泄」

についてお伝えしたいと思います。

 


■4時~12時「排泄」について


明け方4時~昼の12時は
「排泄」の時間帯です。


夜の間、特に睡眠中に
体の中で活発に行われた代謝の結果、


朝目覚めた体の中には
多くの老廃物が溜まっています。


また「同化」の結果余った
食べ物のカスも体内に溜まっています。


それらを体の中から外に排泄するのに
最も適した時間帯が
明け方4時~昼の12時の時間帯です。


朝、排便があったり、
目を覚ましたときに息が臭かったり、

舌が白っぽい苔のようなもので
覆われていたりするのは

老廃物を排出している最中だからです。

 

■「24時間サイクル」に合わせる!


それぞれ

 ・「補給」

 ・「同化」

 ・「排泄」

についてみてきました。


ではこの考え方をどのように
「酵素ダイエット」につなげるのでしょうか。


それはズバリ、

 「24時間サイクルに合わせた食生活を送る」

ことです!

 

■朝は「搾りたての果物ジュース」を


巷では朝食をしっかり食べないと
頭が働かないので、

しっかり朝食を食べましょう、
なんて言われています。


しかし、朝から白いご飯、白いパンなどを
摂取することは、

実はとても胃腸に負担をかけ、

酵素ダイエットの効果を
半減させることになります。


以前触れたように、
白いパンやご飯はビタミン・ミネラルが
削ぎ落とされてており、

消化酵素を浪費するから、
というのが第一の理由です。


第二の理由は・・・

 

第二の理由については
次回お話しますね!

 

次回をお楽しみに!! 


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