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酵素ダイエットにガムは厳禁!?

前回書いた、
「口寂しい時に飴はなめていいの!?」
 http://www.kouso.biz/avoidance/post-74/
の記事は、

 


私は、「飴には砂糖も含まれているから
みなさん、ダイエット時には避けるように
もともとしているんだろうなぁ」

 


という予想のもと記事を書いたのですが、
意外や意外。「驚きました」との反響が。

 


結構口寂しいときに、みなさん
飴をなめてらっしゃるんでしょうね。

 


ってことで、今日は、
「口寂しいときに、ガムを噛んでいいのか」
ということを記事にしたいと思います。

 


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口寂しいとき、
ガムは噛んでいいのでしょうか?

 


みなさんは、
どっちだと思います!?

 


答えは・・・

 


「ガムも避けたほうがよい」
です。

 


もちろん、ガムを噛むことの効用として

 


・顎を動かすことで脳に刺激を与えることができる

・唾液の分泌をうながし、虫歯を予防する

 


など、いろいろありますが、

 


私の意見は、噛むという行為は、あくまで
「食べものを食べる」
という時にのみ、行うものであると考えています。

 


さて、ここから、大切なことを申し上げますよ!!

 


いいですか!?

 


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口寂しいときに、ガムを噛み始めると
唾液が分泌され、口の中の食べ物を消化する準備が
始まります。

 


あれ!?
消化する食べ物がないのに、
口の中にいっぱい唾液がでてきちゃう!!

 


もったいない!!
唾液の中には、デンプン質を分解する
「アミラーゼ」が入っているんですよ!!

 


その酵素が、分泌だけされて、
無駄になってしまいます!!

 


これと同じように、
顎が、噛む動作によって動かされると、
消化器官も

 


「あ、食べ物がこれから入ってくるんだな」
とスイッチが入り、
消化の準備をし始めるのですが、

 


ガムは飲みこまれませんし、
胃腸に入ってきませんから
消化器官は

 


「あれ?食べ物がこないじゃないか!?」
となり、消化酵素が無駄になってしまいますし、
その準備にかかったエネルギーやパワーも
無駄になってしまうのです。

 


体ってすごいと思いませんか!?
唾液や胃腸をだましてまで、ガムを噛むのは、

 


なんだか自分の体を欺いている(あざむいている)
ような気分で、かわいそう。
唾液や消化酵素を大切にしてあげて下さい。

 


歯磨きができない時に
食後に虫歯予防のためにガムを噛むのは
問題ありません。

 


だって、すでに食べ物が胃腸に入って
いっているのですから。
唾液や胃腸をだますことにはならないのです。

 


空腹時に、空腹感をまぎらわせるためだったり、
口寂しいからといって
ガムを噛むことは、

 


自分の体の唾液や消化酵素を
無駄にしていることに
つながるのです。

 


その分の酵素を
痩せさせることに
使ってあげませんか!?

 


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まとめ

・顎を動かして「噛む」という行為は
 あくまでも「食べ物を食べる」時にのみ行うもの。

・ガムを噛むと、口の中や、消化器官は
 「食べ物を消化する」準備に入る。

・唾液・消化酵素を分泌してしまうが、ガムなので
 食べ物は入ってこないので、それが「無駄」になってしまう。

・体内酵素である消化酵素を無駄にしないのが
 「酵素ダイエット」の原則。したがって、
 空腹時や口寂しい時に「ガムを噛むこと」は
 避けましょう!

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いかがでしたか?

 


今回の記事を参考にして頂いて
みなさんのダイエットが
成功するといいなぁ~^^

 


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今日も最後までお読み頂きまして
ありがとうございました!



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