白米ごはん(ご飯)がダイエットに与える影響 その1:酵素ダイエット&食べ合わせダイエットで痩せる オフィシャルサイト

白米ごはん(ご飯)がダイエットに与える影響 その1

今日は白米ごはんの実験のお話を書きたいと思います。

 


私は、酵素ダイエット&食べ合わせダイエットに
目覚めて以来、
白米ごはんを食べる回数がめっきり減り、

 

週に1食、食べるかどうかくらいの量しか
口にしません。

 


前回の記事でも書いたのですが、
私は米を食べるときは、
基本的に玄米を自宅で発芽させて食べます。

 


それでも、玄米を食べるのは、
1日に多くても昼食1回です。

 


それほど空腹を感じないときは、
玄米も食べません。

 


そのかわり、炭水化物が不足しないように、
果物や野菜から十分な量を摂取していますから
体調を崩したりはしません。

(もちろん1日に必要な炭水化物の量について
 事前にリサーチしています。)

 

このような食生活を送っていますが、
だからといって、私は「白いご飯が嫌い」
というわけではありません。^^;

 


というより、むしろ、大好きです。^^;

 


炊き立ての、まっ白いご飯なんて、
ほんとに、その香りをかいだだけでも

「日本人に生まれてよかったなぁ」
と思ってしまいます。(笑)

 


実は、先週、うちの炊飯器のふたが
開かなくなってしまったんですね。

 


母が炊飯器をきれいに掃除していたようなんですが、
ふたのフックのところがひっかかって
開かなくなってしまったんです。^^;

 


フォークなどで、ひっかかっているところを
外そうと、家族中で奮闘したのですが、

 


徒労に終わりました。。。><

 


んで、なんと、その中には
母が研いで水につけておいた
お米がいれてあったとのこと・・・

 


そのお米・・・
ふたを開けられないと知りながらも
どうしようもないので、一応炊きました・・・^^;

 


もう、7年くらい使っているので、
新しいのを買おうという話もでて、

でも、捨てるときに、水につかったお米が
中にあるのも、何だと思ったものですから・・・^^;

 


で、今もふたが開かないまま
1週間が過ぎようとしています。^^;

 


というわけで、炊飯器が使い物にならなくなったので、
新しい炊飯器を買おうという話になったんです。

 


私の父は、ふだんから私の酵素の話を
聞いてはくれるのですが、

 


彼も白いごはんが大好き。
(だけど、玄米は大嫌いのようです・・・^^;)

 


炊飯器が使い物にならなくなったのは、
彼にとっては一大事です。

 


ということで、新しい炊飯器を買ったのですね。

 


Panasonicのスチームがでる機能がついている
炊飯器を買いました。

 


前の炊飯器は圧力IHがついている機能の炊飯器
だったのですが、

 


Panasonicの販売員のおねえさんのお話ですと、
圧力が、

せっかくの米をつぶして炊いてしまうとのこと。

 


父と私で「へぇ~~」って言いながら、
Panasonicのおねえさんの営業トークに乗せられて
買ってしまいました。

 


んで、いくら私が、
酵素ダイエット&食べ合わせダイエット
のメルマガ・ブログを書いているといっても

 


やっぱり、「スチーム機能」つきの新しい炊飯器
で炊いたごはんって、

食べてみたいじゃないですか!(笑)

 


そこで!思いついたんですね!

 


どうせ白いご飯食べるなら、
また、自分の体で実験してみようと。

 


普段は、玄米を1日1杯食べるか食べないか
くらいの食生活をしているものが、


3日間、1日2回(昼食と夕食)
白米ご飯を食べたらどうなるか。

 


やりましたよ~体を張っての実験です。

もう、結果がでています。^^;

 


この新しい炊飯器のごはん、
もちろん、めちゃくちゃおいしかったんですね。

 


1杯でなんか、やめられるわけがありません。(汗)

 


3日間、夢中で白いご飯を食べてしまいました。^^;

 


振り返ったところ、なんと

1日、平均、3杯食べていたようです。

 


1杯のご飯の量も、量りで調べました。
私のごはんの1杯の量は
125gであることがわかりましたので、


1日の量は、その3倍、
つまり、1日に375gの白米ごはんを
食べていたことになります。

 


さて、普段、
発芽玄米を1杯食べるか食べないかの人間が、

 

3日間、1日約375gの白いごはんを
食べ続けてはたしてどうなったのか!?

 

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書きたいと思います。

 


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