酵素ダイエットで「お茶漬け」はありえない！玉木宏さんが信じられないことを言っていた！？:酵素ダイエット＆食べ合わせダイエットで痩せる　オフィシャルサイト

以前CMの中で、俳優の玉木宏さんが
酵素ダイエットにおいては、
信じられないことを言っていました！

え！？
玉木宏さんが、何を言ってたって！？

それは、永谷園のCMの中で
「最近、朝にお茶漬けを食べる人が急増中！」
と言っていたのです！！！

これを見た私は、
「冗談じゃない、朝にお茶漬けなんて！！」
と怒りがこみ上げてきてしまいました。
（永谷園関連の会社にお勤めの方、
　スミマセン！＾＾；）

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お茶漬けは、お湯やお茶の中に
白米が入れられ、

米も水分を吸い、さらさらと、喉越しがいいため、

一見、消化がよく、胃腸に優しいと
思われるかもしれません。

しかし、実は、朝食にお茶漬けは
酵素ダイエット的には
絶対、避けたい朝食です。

まず、
１、ほとんど噛まないで飲み込むため
　　胃腸に負担をかけ、消化酵素を浪費する。

これは、お茶漬けだけでなく、
うどんや麺類にもいえること。

白米や小麦で作られているデンプン質のものは、
本来、口の中で、唾液に含まれる酵素、
「アミラーゼ」と混ぜて

第一の消化を十分行わなければなりません。

よく噛むことによって、
唾液もよくでることになるし、
そして、固形物が臼歯によって

よくすりつぶされ、
唾液とまざることになるのです。

お茶漬けは、液体（お湯・お茶）にまざっているため
噛みにくいのです。

口に入れたとたん、すぐに飲み込むため、
ほとんど白米を噛まないで食道に入ってしまうのです。

この、口の中で、唾液中のアミラーゼと白米を
十分に混ぜ合わせられないということが、

お茶漬けの消化において、
決定的な負のハンディを負わせることになるのです。

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次に、
２、白米には必要なビタミン・ミネラル・酵素が
　　ほとんど残っていない。

私がすすめる、フルーツモーニングの生果物と違い、
白米は、精製され切っているため、

消化を助けてくれる
ビタミン・ミネラル・酵素が
ほとんど残っていません。

（米の中の酵素は48度以上で一旦炊かれて
　加熱されているため、活性を失っている
　といいます。）

したがって、この白米の消化には、
胃腸にある消化酵素を
あてがわなければなりません。

フルーツモーニングで生果物を食べれば、
ビタミンや酵素もいっぱい！

胃腸にほとんど負担を与えることなく、
すみやかにブドウ糖もチャージでき、

元気いっぱいに自宅から
出勤することができるのです！

この話は続きます。
続きは次号で・・・

以上、小瀧（こたき）がお伝えしました。

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