炭水化物＝糖質の食べ過ぎはなぜいけない！？:酵素ダイエット＆食べ合わせダイエットで痩せる　オフィシャルサイト

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２、なんだかんだいって、炭水化物（＝糖質）を
　　食べ過ぎていませんか！？
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ここで主に注目して取り上げたい炭水化物とは、
白米ごはん、白いパン、うどん、ラーメン、パスタ、
菓子パン、ケーキ、せんべい、チョコ、クッキーなど。

要は、精製された、
白米や小麦を使って作られている食べ物のことです。

胚芽が残っている、玄米や全粒粉小麦と違い、
白米や普通の小麦は、

消化を助けてくれる
ビタミン・ミネラル・微量栄養素が
ことごとく削り取られてしまっています。

そういったものを、普段から「多く」食べ過ぎていると
体内の酵素を無駄にして
痩せにくい体質になっていってしまうのです。

このことは、このメルマガ・ブログで
何回も登場していますので、

まだ読んでない方は、絶対に
読んで下さい。

お菓子を食べる時の話
http://www.kouso.biz/a/c/00073.html

お茶漬けの話
http://www.kouso.biz/a/c/00074.html

麺の話
http://www.kouso.biz/a/c/00075.html

またこういった、炭水化物＝糖質ばかりを
食べ過ぎていると、

糖質をエネルギーに変換する時に必要な
ビタミンB群を

体の中のストック（貯蔵）から
引き出して使わねばなりません。

ビタミンB群は、酵素にとってアシスタント的な
役割をする、「補酵素」ですので、
（補酵素については、いつかまた詳しく
　お伝えするつもりです。）

ごはんやパンやお菓子ばかり食べていると
補酵素が足りなくなり、

酵素が十分に働けなくなってしまうのです。

ですから、私は、外食などで
炭水化物＝糖質を取り過ぎた場合などは、

これを飲んでいます。

http://www.kouso.biz/a/c/00071.html

炭水化物＝糖質の食べ過ぎはいけない、
ということは、

ちまたでは、常識となっていますが、

それはみなさん、あくまでも
「カロリーの取り過ぎになるから」
という視点で言っていたのではないでしょうか？

私は、個人的には、「カロリーの取り過ぎ」よりも
「食べ物と自分の体の中の酵素浪費をどれだけくい止めるか」
を優先させて方が

ダイエットはうまくいくと思っています。

これが、酵素ダイエット・食べ合わせダイエットの
威力です。

是非、炭水化物＝糖質の取り過ぎには
注意して下さいね！＾＾

いかがでしたか！？

この記事が、あなたのダイエットや健康に
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