酵素ダイエットにとって、お酒とたばこは敵
2008年10月15日
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酵素・食べ合わせについて基礎から学びたい方は『酵素ダイエット＆食べ合わせダイエット －理論編－』をお読みください。
昨日は、家族が夕食に魚料理と肉料理を
いっぺんに作ってくれまして、
申し訳なかったので
どうしても食べざるを得なかった私。
食後、いつも以上に胃が重く感じ、
頭もおもーい感じで、
体調が優れませんでした。
魚と肉料理は、同じ食事で一緒に食べるのは「NGな」
食べ合わせです。
（ルールはhttp://www.kouso.biz/a/c/00063.html
を参考にして下さい。）
普段から酵素ダイエットをやって、
体内がきれいな状態を保っていると、
NGな食生活をした場合に、
すぐにその影響がわかります。
普段の体がいい状態なだけに、
悪いものが入ってきたときに、
その影響を強く感じるのです。＾＾
私の周りには、同じような体験をした方が
たくさんいますよ。
普段から、体がきれいな状態でないと、
こういうことにも鈍感になり、
わかりません。
普段から、「食べ物」と「体内」の酵素を
大切にしてあげて、
体内を浄化された状態を保って下さいね！＾＾
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昨日の記事
http://www.kouso.biz/a/c/00064.html
の補足をしたいと思います。
いろいろ自分では痩せようとがんばっているのに、
なぜか、痩せない。
そういう方のために、
まず取り組める「技」を５つ、
申し上げました。
*********************************************************
１、お酒とたばこを摂取しすぎていませんか？
２、なんだかんだいって、炭水化物（＝糖質）を
食べ過ぎていませんか！？
３、一日に食べる全食事量のうち、半分以上を
果物・野菜でとっていますか。（なるべく生で。）
４、肉・魚・卵・乳製品を食べすぎていませんか！？
５、とにかく「甘いお菓子」を食べ過ぎていませんか！？
*********************************************************
今日はまず、項目１と酵素との関連を
より深く掘り下げてお話したいと思います。
１、お酒とたばこを摂取しすぎていませんか？
認識が甘い人がいます！
お酒とたばこは、薬物と同じです！！
人間の体は、もともとアルコールやたばこを
摂取するようにはできていません。
つまり、異質な物として
体が処理しなければならない。
こういった、体にとって毒であるものは、
みなさんご存知の「肝臓」によって解毒処理
されます。
また、処理された老廃物は、「腎臓」をつかって
体外に捨てようとします。
つまり、お酒とたばこを摂取することは、
摂取しない時にくらべて、
肝臓と腎臓によけいな負担をかけてしまうのです。
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勘のするどい方なら、もうお分かりですね。
このような、解毒処理、排出機能が働くのも
すべて体内で酵素が働いているからです。
つまり、酒・たばこは摂取すると、
体内酵素を浪費するのです。
酵素が一生懸命働いてくれているから、
私たちは、お酒も飲めるし、たばこも吸える。
ほんとは、その分の酵素が、体内組織を浄化したり
脂肪を分解してくれるものだったのに・・・。
もったいないですね～。
ちなみに、アルコール分解酵素を、
われわれ日本人は西洋人より
持っていない人が多いということをご存じでしたか？
その酵素が不足している、もしくは持っていないために、
西洋人より、顔が赤くなったり、酔いがはやい、
お酒が飲めない、という人が日本人には多いのです。
お酒・たばこを摂取して怖いことがもう一つあります。
それは、全身の毛細血管が収縮していまうことです。
たばこについては、よくこのことを聞いたことがあると
思いますが、
お酒も実はそうなんですよ！
お酒を飲むと、全身が温かくなるので、血管が広がった
ような気がしますが、
血管が広がるのは、わずか２，３時間程度のことに
過ぎません。
急激に血管が広がった反動で、血管は普段以上に収縮して
しまうのです。
つまり、お酒・たばこは、全身の毛細血管を収縮させて
しまう。
そうすると、水分が全身に行き渡らなくなります。
水分が行き渡らないということは、
水分とともに運ばれるはずの栄養も行き渡らなければ、
それと入れ替わりに排泄されるはずの老廃物も
排出されていかない、ということになります。
その結果、老廃物がたまり、
それが腐敗し、毒素を生み出します。
たばこやお酒が好きな人の肌が
「どす黒い」のは、そのため。
実際には、皮膚表面だけでなく、
体中の毛細血管の先端に至る部分すべてで
同じトラブルが生じています。怖いですね！！＾＾；
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話がそれました、戻します。
酒・たばこは100％やらないに
越したことはありません。
しかし、酒・たばこが好きな人にとって、
禁酒・禁煙は現実的には難しいようです。
私は、お酒が大好きなのですが、
でも、ほんとに、すこーし飲むくらいです。
1回の食事で、150mlも飲めば十分な感じです。
私にとって、お酒は料理の味を引き立たせて
くれるものだからです。
私は、たばこは吸いません。
ただ、たばこが好きな方は、
朝起きたときや、食後にどうしても
吸いたくなるようですね。＾＾；
私の父は、お酒もたばこも大好きです。
いつも「体内酵素が悲鳴をあげて泣いてるよ！」
って言っても、
「好きなにやらせてくれ！！」
と逃げられてしまいます。
すべてをやめろ、とは申しません。
ただ、もしあなたが、ほんとに痩せたいのなら、
お酒もたばこも、やらない方が
圧倒的に効果が早くでますよ！＾＾
それに、肌のくすみもとれて、むくみもとれ、
何しろ、より健康的になれます。
いかがでしたか！？
お酒・たばこを摂取し過ぎている方は、
まずその量を3分の2に減らしてみませんか？
それができたら、またその3分の2の量に。
また、それができたら、さらにその3分の2の量に・・・
これを繰り返していきましょう。
この記事が、あなたのダイエットや健康に
参考になれば、うれしいです！＾＾
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今日も最後までお読み頂きまして
ありがとうございました！
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