甘いものを避けるべき意外な理由とは!?:酵素ダイエット&食べ合わせダイエットで痩せる オフィシャルサイト

甘いものを避けるべき意外な理由とは!?

何をしても、どうしても痩せない人のために、
まず何から手をつけるかの5項目についてのお話です。


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1、お酒とたばこを摂取しすぎていませんか?

2、なんだかんだいって、炭水化物(=糖質)を
  食べ過ぎていませんか!?

3、一日に食べる全食事量のうち、半分以上を
  果物・野菜でとっていますか。(なるべく生で。)

4、肉・魚・卵・乳製品を食べすぎていませんか!?

5、とにかく「甘いお菓子」を食べ過ぎていませんか!?
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1つ目の「お酒・たばこと酵素のかかわり」については
http://www.kouso.biz/avoidance/post-55/


2つ目の「炭水化物と補酵素(ビタミンB)」については
http://www.kouso.biz/avoidance/post-54/


3つ目の「果物・野菜を食事の半分以上」については
http://www.kouso.biz/preferable/12kg/


4つ目の「動物性たんぱく質の食べ過ぎ」については
http://www.kouso.biz/avoidance/post-56/


で既に述べました。

 

今日は5つ目の項目についてお話したいと思います。

 

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5、とにかく「甘いお菓子」を食べ過ぎていませんか!?
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皆さんは、ただただ、甘いお菓子は
カロリーが高い、

 

といった理由で、
甘いお菓子を敬遠されていませんか?

 

実は、甘いお菓子に含まれている「白砂糖」を
避けた方がいいと私がお伝えするのは、

 

こんな表面的な理由からではありません。

 

では、どんな理由なのか!?

 

それは、白砂糖は

 

1、精製され尽くしており、カロリー以外に
  人体に有益な栄養素がないから。
  
  (血糖値を急激にあげ、すい臓に負担をかけ、
   インシュリンを出すために
   このとき酵素が浪費されています。)

 

2、消化器官の中で発酵し、その解毒対応として
  酵素が浪費されるから。

 

このことについては、私の過去の記事で
触れていますので、

 

まだお読みでない方は、
必ず読んでおいて下さい。

 

(甘いものの食べ方とは!?)
http://www.kouso.biz/kowaza/post-11/

 

このバックナンバーを読んで頂ければ、
甘いものを食べる害を少しでも減らしてくれる
食べ方が分かると思います。

 

しかし、一番よいのは、
「白砂糖を含んだものを食べない」ことです!

 

今まで食べ過ぎていた方は、
これを実践するだけでも、

 

からだにとって、相当負担が減り、
その分痩せやすくなるでしょう。

 

白砂糖を避けたいのは、「カロリーが高い」
という表面的な理由よりも、

 

その奥に実は
「白砂糖は酵素を浪費するから」
という深い理由があるのです。


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さて、
『酵素ダイエット・食べ合わせダイエット実践のはじめの一歩』
をシリーズでお伝えしてきました。

 

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1、お酒とたばこを摂取しすぎていませんか?

2、なんだかんだいって、炭水化物(=糖質)を
  食べ過ぎていませんか!?

3、一日に食べる全食事量のうち、半分以上を
  果物・野菜でとっていますか。(なるべく生で。)

4、肉・魚・卵・乳製品を食べすぎていませんか!?

5、とにかく「甘いお菓子」を食べ過ぎていませんか!?
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適正体重に戻りたい方は、
上の5項目をまず、

 

食生活の中に取り入れて、
実践するところから始めてみて下さい。

 

きっと、日がが経つにつれて、
体の調子がよくなっていくことを
実感できると思いますよ♪^^

 

いかがでしたか?

 

あなたのダイエットや健康に
参考になれば、うれしいです!^^

 

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今日も最後までお読み頂きまして
ありがとうございました!



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