甘いものを避けるべき意外な理由とは！？:酵素ダイエット＆食べ合わせダイエットで痩せる　オフィシャルサイト

何をしても、どうしても痩せない人のために、
まず何から手をつけるかの5項目についてのお話です。

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１、お酒とたばこを摂取しすぎていませんか？

２、なんだかんだいって、炭水化物（＝糖質）を
　　食べ過ぎていませんか！？

３、一日に食べる全食事量のうち、半分以上を
　　果物・野菜でとっていますか。（なるべく生で。）

４、肉・魚・卵・乳製品を食べすぎていませんか！？

５、とにかく「甘いお菓子」を食べ過ぎていませんか！？
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１つ目の「お酒・たばこと酵素のかかわり」については
http://www.kouso.biz/avoidance/post-55/

２つ目の「炭水化物と補酵素（ビタミンB）」については
http://www.kouso.biz/avoidance/post-54/

３つ目の「果物・野菜を食事の半分以上」については
http://www.kouso.biz/preferable/12kg/

４つ目の「動物性たんぱく質の食べ過ぎ」については
http://www.kouso.biz/avoidance/post-56/

で既に述べました。

今日は５つ目の項目についてお話したいと思います。

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５、とにかく「甘いお菓子」を食べ過ぎていませんか！？
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皆さんは、ただただ、甘いお菓子は
カロリーが高い、

といった理由で、
甘いお菓子を敬遠されていませんか？

実は、甘いお菓子に含まれている「白砂糖」を
避けた方がいいと私がお伝えするのは、

こんな表面的な理由からではありません。

では、どんな理由なのか！？

それは、白砂糖は

１、精製され尽くしており、カロリー以外に
　　人体に有益な栄養素がないから。
　　
　　（血糖値を急激にあげ、すい臓に負担をかけ、
　　　インシュリンを出すために
　　　このとき酵素が浪費されています。）

２、消化器官の中で発酵し、その解毒対応として
　　酵素が浪費されるから。

このことについては、私の過去の記事で
触れていますので、

まだお読みでない方は、
必ず読んでおいて下さい。

（甘いものの食べ方とは！？）
http://www.kouso.biz/kowaza/post-11/

このバックナンバーを読んで頂ければ、
甘いものを食べる害を少しでも減らしてくれる
食べ方が分かると思います。

しかし、一番よいのは、
「白砂糖を含んだものを食べない」ことです！

今まで食べ過ぎていた方は、
これを実践するだけでも、

からだにとって、相当負担が減り、
その分痩せやすくなるでしょう。

白砂糖を避けたいのは、「カロリーが高い」
という表面的な理由よりも、

その奥に実は
「白砂糖は酵素を浪費するから」
という深い理由があるのです。

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さて、
『酵素ダイエット・食べ合わせダイエット実践のはじめの一歩』
をシリーズでお伝えしてきました。

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１、お酒とたばこを摂取しすぎていませんか？

２、なんだかんだいって、炭水化物（＝糖質）を
　　食べ過ぎていませんか！？

３、一日に食べる全食事量のうち、半分以上を
　　果物・野菜でとっていますか。（なるべく生で。）

４、肉・魚・卵・乳製品を食べすぎていませんか！？

５、とにかく「甘いお菓子」を食べ過ぎていませんか！？
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適正体重に戻りたい方は、
上の５項目をまず、

食生活の中に取り入れて、
実践するところから始めてみて下さい。

きっと、日がが経つにつれて、
体の調子がよくなっていくことを
実感できると思いますよ♪＾＾

いかがでしたか？

あなたのダイエットや健康に
参考になれば、うれしいです！＾＾

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ありがとうございました！

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