甘いものを避けるべき意外な理由とは！？
2008年10月22日
スポンサード リンク
７９４ブログ中、現在の順位は！？
５３９５ブログ中、現在の順位は！？
酵素・食べ合わせについて基礎から学びたい方は『酵素ダイエット＆食べ合わせダイエット －理論編－』をお読みください。
何をしても、どうしても痩せない人のために、
まず何から手をつけるかの5項目についてのお話です。
*********************************************************
１、お酒とたばこを摂取しすぎていませんか？
２、なんだかんだいって、炭水化物（＝糖質）を
食べ過ぎていませんか！？
３、一日に食べる全食事量のうち、半分以上を
果物・野菜でとっていますか。（なるべく生で。）
４、肉・魚・卵・乳製品を食べすぎていませんか！？
５、とにかく「甘いお菓子」を食べ過ぎていませんか！？
*********************************************************
１つ目の「お酒・たばこと酵素のかかわり」については
http://www.kouso.biz/avoidance/post-55/
２つ目の「炭水化物と補酵素（ビタミンB）」については
http://www.kouso.biz/avoidance/post-54/
３つ目の「果物・野菜を食事の半分以上」については
http://www.kouso.biz/preferable/12kg/
４つ目の「動物性たんぱく質の食べ過ぎ」については
http://www.kouso.biz/avoidance/post-56/
で既に述べました。
今日は５つ目の項目についてお話したいと思います。
*********************************************************
５、とにかく「甘いお菓子」を食べ過ぎていませんか！？
*********************************************************
皆さんは、ただただ、甘いお菓子は
カロリーが高い、
といった理由で、
甘いお菓子を敬遠されていませんか？
実は、甘いお菓子に含まれている「白砂糖」を
避けた方がいいと私がお伝えするのは、
こんな表面的な理由からではありません。
では、どんな理由なのか！？
それは、白砂糖は
１、精製され尽くしており、カロリー以外に
人体に有益な栄養素がないから。
（血糖値を急激にあげ、すい臓に負担をかけ、
インシュリンを出すために
このとき酵素が浪費されています。）
２、消化器官の中で発酵し、その解毒対応として
酵素が浪費されるから。
このことについては、私の過去の記事で
触れていますので、
まだお読みでない方は、
必ず読んでおいて下さい。
（甘いものの食べ方とは！？）
http://www.kouso.biz/kowaza/post-11/
このバックナンバーを読んで頂ければ、
甘いものを食べる害を少しでも減らしてくれる
食べ方が分かると思います。
しかし、一番よいのは、
「白砂糖を含んだものを食べない」ことです！
今まで食べ過ぎていた方は、
これを実践するだけでも、
からだにとって、相当負担が減り、
その分痩せやすくなるでしょう。
白砂糖を避けたいのは、「カロリーが高い」
という表面的な理由よりも、
その奥に実は
「白砂糖は酵素を浪費するから」
という深い理由があるのです。
■==================================================
さて、
『酵素ダイエット・食べ合わせダイエット実践のはじめの一歩』
をシリーズでお伝えしてきました。
*********************************************************
１、お酒とたばこを摂取しすぎていませんか？
２、なんだかんだいって、炭水化物（＝糖質）を
食べ過ぎていませんか！？
３、一日に食べる全食事量のうち、半分以上を
果物・野菜でとっていますか。（なるべく生で。）
４、肉・魚・卵・乳製品を食べすぎていませんか！？
５、とにかく「甘いお菓子」を食べ過ぎていませんか！？
*********************************************************
適正体重に戻りたい方は、
上の５項目をまず、
食生活の中に取り入れて、
実践するところから始めてみて下さい。
きっと、日がが経つにつれて、
体の調子がよくなっていくことを
実感できると思いますよ♪＾＾
いかがでしたか？
あなたのダイエットや健康に
参考になれば、うれしいです！＾＾
さて、この記事が、あなたのお役に立てていましたら、
あたたかい応援クリックを是非お願いいたします！＾＾
（クリック）⇒ 人気ブログランキングへ
今日も最後までお読み頂きまして
ありがとうございました！
７９４ブログ中、現在の順位は！？
５３９５ブログ中、現在の順位は！？
酵素・食べ合わせについて基礎から学びたい方は『酵素ダイエット＆食べ合わせダイエット －理論編－』をお読みください。
今日も最後までお読み頂きまして
ありがとうございました！
スポンサード リンク
管理人のオススメ記事：
「ウルトラ酵素」サプリメントの効果・評価・評判・レビュー・口コミ・優れている理由
『酵素ダイエット＆食べ合わせダイエット －理論編－』 リリースのお知らせ
スポンサード リンク
痩せる秘訣を公開！！
このブログの目的は読者の皆様がより健康的な生活を送るための参考情報を提供することにあります。
情報提供には万全を期すよう努めておりますが、ダイエットの実施に際してはご自身の判断の下、ご自身の責任において行って下さいます様、お願い致します。
