日本茶よ、おまえもか・・・!!:酵素ダイエット&食べ合わせダイエットで痩せる オフィシャルサイト

日本茶よ、おまえもか・・・!!

昨日の夜放送された、
フィギュアスケートグランプリシリーズの初戦
アメリカ大会、女子フリーの演技を
みました。

 


優勝した、韓国の「キム・ヨナ」選手の演技は
ほんとに、毎回そうですが、
ためいきがでるばかりの美しさ。

 


しなやかさ、優雅さ、力強さ、情感、
そしてスピード、ジャンプの高さ。。。

 


どれをとっても一流ですが、

 


私が彼女が一流たるゆえんは、
演技以外のものの考え方や、
感受性の高さにあると思います。

 


人間、知識やイメージをキャッチできなければ、
それを具体化することもできません。

 


もちろん、イメージを具体化するための
毎日の練習や鍛練が必要なのは
言うまでもありません。

 

イメージとそれを実現するための鍛練。

 


両輪がなければ、何事も成し遂げられないと
思います。

 


その意味では、
ダイエットも同じだと思います!^^

 


いろいろな情報をお届けしていますが、
これは、みなさまに「知識・イメージ」を
持っていただくため。

 


そこから得た知識・イメージを刻みつつ、

 


日々の食生活の中で、是非、毎日「実行」
していって頂けるとダイエットも成功すると
思いますよ!^^

 


さて、復活した、人気ブログランキング。
80位⇒17位まで復活しました!

 


応援頂いた方、
どうもありがとうございます!

 


引き続き、応援クリック
よろしくお願いいたします。^^

 


(クリック)⇒ 人気ブログランキングへ

 

■==================================================

 

今日は、「日本茶」についてお話しようと思います。

 


皆さんは、「日本茶」が100%
健康にいいと思っていませんか?

 


もちろん、いろいろなビタミンが含まれていたり、

 


「カテキン」というポリフェノールが
風邪予防やガン予防に効果があるなど

 


いい面もあります。

 


しかし、何度も私がお伝えしている通り、
どんな食材でも、いい面と悪い面を
持っています。

 


私たちは、どんな食べ物も天秤にかけ、
バランスを見極めて食べていかなければ
なりません。

 


日本茶には、もちろん
「カフェイン」が含まれています。
これが、悪い面です。

 


カフェインの量は、1杯=だいたい100mlとして

 


・番茶4杯=コーヒー1杯

・煎茶2杯=コーヒー1杯

 

です。

 


ガンを予防するには、少なくても緑茶を
4~6杯飲まなくてはいけない
と言われていますので、

 


知らぬ間にコーヒー以上にカフェインを
とっているかもしれません。

 


すでにお伝えしているように、
カフェインの取り過ぎは、中枢神経を
刺激します。

 


また、胃酸の分泌を刺激するため、
胃の機能が混乱するのです。

 


さらに、すい臓のインシュリンの分泌を
強いるため、血糖値も混乱。

 


腸の動きも混乱させて、
便秘・下痢の原因に。

 


悪影響がたくさんありますね^^;

 


やはり、緑茶や日本茶も、
1日2杯以下程度に

 


少なめに飲むくらいが
ちょうどいいようです。

 

■==================================================

 

さてさて、数日間続いた、「カフェインシリーズ」も
今日で最後です。

 


まとめておきますね。^^

 

・カフェインは体にさまざま悪影響があるので
 飲まないのがベスト。

 


・カフェインがもともとあったものを、
 カフェイン抜きしているものも、
 飲まないのがベスト。

 


・カフェインは体内で酸性に傾き、それを中和するために
 体が水をためこみ、むくみ、体重が増える。

 


・1杯=100mlくらいとして、1日に飲める量は
 
 コーヒー・・・・・・・・・1杯まで
 紅茶・・・・・・・・・・・1杯まで
 煎茶・番茶・日本茶・緑茶・2杯まで

 と覚えておきましょう。

 


・朝にあたたかい飲み物が飲みたいのなら、
 「ホットレモン」が排泄作用もあるので、おすすめ。

 


・日中、ちょっと一息つきたいときの飲みものは
 カフェインがもともと含まれていない
 「ハーブティ」がおすすめ。

 


以上です!!

 

■==================================================

 

カフェインについてのお話はいかがでしたか!?

 


この記事が、あなたのダイエットや健康に
参考になれば、うれしいです!^^

 


さて、この記事が、あなたのお役に立てていましたら、
あたたかい応援クリックを是非お願いいたします!^^
(クリック)⇒ 人気ブログランキングへ

 


今日も最後までお読み頂きまして
ありがとうございました!



■管理人の小瀧が執筆したマニュアル:
『酵素ダイエット方法! 3ヶ月で適正体重まで痩せる正当法。』


■管理人が唯一信頼している愛用している酵素サプリメント:
『ウルトラ酵素サプリメント』


■管理人が短期間で痩せたい人にオススメしている脂肪燃焼セット:
『脂肪燃焼フルセット』


■管理人の小瀧が執筆した3ヶ月サポート付き有料ダイエットマニュアルで、あなたも本当のダイエット方法を学んでみませんか?⇒>> 『酵素ダイエット方法! 3ヶ月で適正体重まで痩せる正当法。』