カプサイシンの便秘解消効果
唐辛子に含まれる成分の一つである
「カプサイシン」は、続けて同じ量を摂ることで
いろいろな効能を得ることができます。
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たとえば、内臓脂肪の燃焼を促すので、
ダイエットにとても効果的です。
また、体を温めることで、血行を良くし、
冷え症が改善されます。
さらに、疲労回復、体力増強、減塩効果なども
あり、現代人の抱える悩みを解消するための
効果がたくさんあります。
そして、カプサイシンによって、便通がよく
なるとも言われています。
日本人女性のうち、4割の人（10人に4人）が、
便秘に悩まされているようです。
便秘というのは、腸に長い間、便が留まって
しまい、徐々に便の水分が腸壁へ吸収される
ことで、便が硬くなって排出しにくくなる状態の
ことを言います。
便秘になると、苦しいだけでなく、
美容面や健康面にも、悪い影響を与えます。
カプサイシンには、食欲を増進させる作用がありますが、
それと同時に、消化の働きを助ける作用もあります。
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そのため、腸の状態を整える作用があり、便秘にとても
便秘に効果があるのです。
体に取り入れた食べ物は、
胃と十二指腸を通り、小腸と大腸へと送られます。
小腸で栄養を吸収されて、大腸を進む最中に水分も
吸収されていきます。
そして、その残った"カス"は、しだいに固形の便と
なっていきます。
最終的に大腸の先にある、S字状結腸に溜められます。
その後、直腸へ押し出されて、便として
肛門から排出されるのです。
腸がうまく働くことができなかったり、
長い間、便が腸に滞ったりすると、
便秘になってしまいます。
カプサイシンは、腸を刺激します。
そのため、スムーズに便を排泄させことが
できるようになるのです。
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