筋トレダイエット方法はいいの？
2008年5月15日
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酵素・食べ合わせについて基礎から学びたい方は『酵素ダイエット＆食べ合わせダイエット －理論編－』をお読みください。
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└ついに、5月も中旬に入ってしまいました。
8月の夏の時期まで、あと3ヶ月くらいですね！
夏までに痩せたいなら、
今すぐにでも酵素ダイエット方法を開始することを
お勧めします！
酵素ダイエット方法を実践すれば、
3ヶ月あれば、適正体重まで戻すことが
可能だからです。
酵素ダイエット方法の全貌を、今すぐ知りたい方は、
最後までお読み下さいね！＾＾
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└ダイエットの方法は、いろいろありますよね。
巷にたくさんのダイエットに関する情報が溢れています。
今日はその中で、「筋肉トレーニングダイエット方法」について
ちょっと考えてみたいと思います。
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└筋肉トレーニングをすれば、もちろん、筋力がアップし、
筋肉を肥大させることができます。
それによって、基礎代謝をあげることもできますし、
鍛えた箇所の血流量もアップし、血液・リンパの流れもよくなります。
顔の血色なども改善しますね。
冷え性の方などは、筋肉が増えることにより、冷え性改善の効果もあります。
なぜなら、筋肉がある人の方がない人にくらべ、体熱の生産が盛んだからです。
冬でも、筋肉質の人の方が、寒さに強い、というデータもあります。
ダイエットの観点からいえば、「筋肉トレーニングダイエット」は
・基礎代謝をあげることにより、太りにくい体質にすることができる。
・姿勢もよくなり、体が引き締まることにより、外見も改善できる。
という良い点があるのは事実です。
■
└私も太っていたころは、「Tarzan」という健康雑誌を読むたびに、
「よし、今年こそ筋トレして、夏までにカッコよくなろう！」と
何度も決意していました。
しかし、成功したためしは、ありません。＾＾；
もちろん、自分に厳しく、自分を律することができる人は
筋肉トレーニングダイエットで、成功することができるでしょう。
しかし、「筋トレが大好き！という人」以外の人が、忙しい毎日において、
仕事から帰ってきて筋肉トレーニングをきちんと実践できるかというと、
それはかなり難しいのではないでしょうか。
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└私も筋トレはあまり好きではありません。
でも私の母は、私以上に筋トレが好きではありません。
私の母は、股関節変形症のため、股関節まわりの筋肉(腹筋や大腿筋など）を
（痛みがないときに）意識的に鍛えるように、と医者に言われています。
しかし、私が口をすっぱくして言っても、彼女は絶対筋トレをやりません。
やはり、嫌なのでしょうね・・・＾＾；
その母ですが・・・
私の酵素ダイエット方法で、8kg痩せました。
今では8kgのおもりがとれたせいか、身軽になって、
股関節にかかる重力も減り、元気に毎日歩いています。＾＾
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└筋肉トレーニングダイエット。これを私は、すべては否定しません。
筋肉を鍛えることは、若々しい体形や、健康を保つ上で非常に大切なことです。
しかし、私の経験から、酵素ダイエット方法の方が、恐ろしく「楽」に
適正体重まで痩せることが可能です。
これは、私が経験してきたことですから、間違いありません。
筋肉を鍛えて、頑張ってダイエットしている人に限って、
夕食に、「白米ごはんと肉類」「白米ごはんと魚」を食べていたりします。
また、食後にすぐ、白砂糖たっぷり入った「クッキー」「チョコレート」
「ケーキ」「飴」を摂取したりしています。
また、朝食にいきなり、ごはんと干物を食べたり、食パンにハムとソーセージ、
おまけに、デザートに果物を食べたりしています。
これらはすべて、「酵素ダイエット方法」に照らし合わせるとNGな食べ方。
私は思います。
筋トレによる代謝アップの前に、まず「体内酵素を大切にしてあげること」。
そして、体を解毒してあげること。
これが筋トレより大事な優先項目です。
筋肉トレーニングは、酵素ダイエット方法を実践した後に、
必要に応じて行えばいいのです。
是非、体内酵素を節約・温存してあげる食事のルールを守って下さいね。
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└「じゃあ、どういう風に食事をとっていけばいいのですか？」
という方のために。
今まで、私のメルマガでもお伝えしてきましたが、
「酵素ダイエット方法」のノウハウを、もっと詳しく、具体的に、体系的に、
分かりやすく整理したものを、私が電子ブックとしてまとめました！＾＾
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A4サイズで142ページもの量になりましたが、
十分な読み応えがある、自信作です。
「夏までになんとか痩せて、大好きなあの人を振り向かせたい！」
「夏までにスリムになって、恋人の前できれいな水着姿を披露したい！」
というあなた。
私による3ヶ月無料メールサポートの特典がついてますし、
バージョンアップ版も無料でプレゼントです！＾＾
夏までに痩せるなら今が最高のチャンスです！
是非、酵素ダイエット方法をゲットして
「本来のあなたの美しさ」を手に入れて下さいね！
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└編集後記
このごろ涼しかったですが、今日は関東地方はやっとあたたかさを
取り戻しました。
5月が終り、梅雨に入って、梅雨が明けたら、すぐ夏ですから、
夏までに痩せるのであれば、今が絶好のチャンスです。
健康的に痩せていくには、どう頑張っても、最低3ヶ月は必要ですし、
逆に1ヶ月やそこらで10kg落とすのは、体に負担がかかり危険です。
どんなダイエットをするにせよ、健康な体調を維持しつつ、
無理なく「適正体重に戻す」ダイエットを心がけて下さい。
今日も記事を読んでいただき、ありがとうございました。＾＾
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今日も最後までお読み頂きまして
ありがとうございました！
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