ブログ管理人 小瀧（こたき）からのご挨拶です！
メルマガ登録＆ダイエットレポートプレゼント
メルマガにご登録頂くことで、管理人 小瀧が書いた30ページもの力作のダイエットレポートをプレゼントさせて頂きます。
3ヶ月で12kgも痩せた「秘密の４つの方法」が書かれてあります。
知りたい方は、下記のフォームにご入力後、「送信」ボタンを押して請求して下さい。ご登録後、ご入力頂いたメールアドレスにメルマガが届きます！
じゃがいも・さつまいも・さといもは生で食べる？
酵素ダイエット＆食べ合わせダイエットを
オススメしていると、
かならず聞かれることがあります。
「じゃがいも・さつまいも・さといもは
生のまま食べた方がいいのでしょうか？」
という質問です。
酵素ダイエット＝何がなんでも生で食べる
と思われがちですが、
そうではないところが
また難しく、奥深いところです。＾＾；
ずばりご質問にお答えしますと、
加熱した方が
体の負担が少ないです。
なぜかというと
さつまいも・じゃがいも・さといものような
デンプン（澱粉）質を多く含んだイモ類は
加熱することによって、
効率よくエネルギーを摂取することができ、
そのほうが、消化の際の
体内のエネルギーを浪費しにくいからです。
酵素の活性という点においては、
加熱しないで、生で食べた方が
もちろん酵素を破壊しないで
まるごと酵素を摂取できますからいいのですが、
でんぷん質の分解・吸収に
多くの体内エネルギーが浪費されてしまうのです。
さといも・さつまいも・じゃがいもを
加熱して食べるときは、
必ず、たくさんの新鮮な生野菜・生サラダと一緒に
召し上がって下さい。
小松菜・ケール・ほうれん草・
セロリ・アスパラガス・トマト・きゅうり・
ピーマン・パプリカなど、
生野菜の食物酵素をたっぷりと同時にとれば、、
イモ類のデンプン質の消化のときに
消化酵素の浪費を防ぎ、節約することができます。
消化酵素を節約できれば、
余剰分が代謝酵素にまわることができ、
脂肪が分解されたり、排泄が促進されたり、
ダメージをうけた体細胞の修復が盛んになり
肌や髪がツルツル・ピカピカになり
しかも痩せやすくなります。＾＾
いかがでしたか？
酵素ダイエットだからといって、
何でもかんでも生で食べればいい、
というわけではないことに、
注意して下さいね＾＾
今日のお話を参考にして頂いて
みなさんのダイエット＆健康づくりが
うまくいくといいな！
本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました！＾＾
==========================================
健康的なダイエットや健康づくりを目指したい方は
私のマニュアルのご購入を是非検討下さい！＾＾
食べ合わせの秘密は、ここでしか説明していません。
■管理人の小瀧が執筆したマニュアル：
『酵素ダイエット方法！ 3ヶ月で適正体重まで痩せる正当法。』
■管理人の小瀧の一番のオススメ酵素サプリメント：
「ウルトラ酵素」サプリメントの効果
タグ
週末断食は1ヶ月に1回は行うべき。肌スベスベに！
外食が続いたり、食べ過ぎが続いた時は、私はいつも「脂肪燃焼フルセット」で 胃腸をリセットしています。断食（ファスティング）は胃腸に休養を与え、想像以上 に体細胞を浄化してくれて、体内酵素を温存してくれます。商品情報はこち ら
定期的に腸をクリーニングすべし！
「脂肪燃焼フルセット」で断食する余裕がない場合、私は「バイオハーブ」で腸 に溜まったヘドロ・宿便を一掃しています。腸に溜まった便は気温37度の夏のゴミ捨 て場で腐っている生ゴミと同じで、毒素を発生させ、その処理のために酵素が浪費さ れます。一刻も早く体外へ排泄すべし！商品情報はこち ら
こんなすごいビタミンＣサプリってありますか！？
私がいつも愛用しているサプリ。ビタミンＣは酵素の働きを助ける「補酵素」の 役目を果たします。このビタミンＣサプリは、日本で初めての「脂溶性」。だから、 他社のサプリと比べて３倍長く、体内にとどまります。つまりそれだけ効果が持続。 おまけに酵素がブレンドされているため、吸収のはやさは、他社のサプリより４倍 速。ビタミンＣ全体の効力は他社比５倍です。商品情報はこち ら
このブログの目的は読者の皆様がより健康的な生活を送るための参考情報を提供することにあります。
情報提供には万全を期すよう努めておりますが、ダイエットの実施に際してはご自身の判断の下、ご自身の責任において行って下さいます様、お願い致します。
