断食・ファスティングの記事一覧：酵素ダイエット＆食べ合わせダイエットで痩せる　オフィシャルサイト

あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いします！！＾＾

 

２００９年が本格的に始動しましたね。
昨日が仕事始めの方も多かったのではないでしょうか。

 

年末・年始、お正月はいかがでしたか！？
家族や親戚と一緒におせちやお餅・お雑煮など

 

たくさんのご馳走を召し上がった方も
多いのではないでしょうか。

 

中には「正月太り」をしてしまった方も
いらっしゃることと思います。

 

今日はそんなあなたに
どうやってこの時期を切り抜けたらいいのか
書いてみたいと思いますね。

 

お正月料理というのは、
実はとても栄養のバランスが悪い料理なんですね。

 

私はいつも生野菜をオススメしていますが、
お正月に「生野菜」なんて
あんまり食べないでしょ！？(笑)

 

私はできることなら、１日の食事量の５０％は
果物と野菜であることを勧めています。
（野菜は加熱したものを含めています。）
できたら７０％くらいいけたらＧＯＯＤ！

 

意外かもしれませんが、
生の果物と野菜には

・アミノ酸（たんぱく質の材料）

・カルシウムなどのミネラル

・ビタミン

などが豊富に含まれているんですよ！！

 

しかし！！
私もそうでしたが、
お正月に「生果物・生野菜」を食べる機会は
ぐっと減りますよね・・・。＞＜

 

だって、正月料理が入ったお重のすぐ隣に
生野菜のサラダって、
「絵的」に合わないですから！！(笑)

 

４８℃以上で調理された野菜は
酵素の活性が既に失われています。

 

また、ビタミン・ミネラルの利用率も
総じて下がります。

 

正月料理は「糖質＝炭水化物」のものが多く、
生野菜を食べる機会が減るため、
栄養的にアンバランスになるのです。

 

その一方で、食べるものと言えば・・・
お餅、お雑煮、栗きんとん、かまぼこ、
黒豆、かずのこ、錦糸卵、伊達巻と・・・

 

数多くの種類の
加熱・加工料理が体内に入ってきます。

 

要するに！！
普段より贅沢でいろいろな種類の食べ物が、
のべつまくなし、次から次へと入ってくるので

 

胃腸をはじめとした消化器官は大混乱！
脾臓・膵臓・肝臓・腎臓などもフル稼働。
休む間もなく、重労働を強いられ疲弊しているわけです。

 

ですから、私だったら正月が過ぎたこの時期、
自分の内臓をいたわって休ませてあげたいです。

 

そこで質問です！！
休ませてあげるには！？
どうすればよいと思いますか～？

 

一番いいのは、週末を利用して
口から食べ物を入れるのを
最低限の栄養素だけにすることです。

 

消化器官に休ませてあげる余裕をあたえ、
すでに食べ物のカスや未消化物質でヘドロ状態に
なっている消化器官に

 

自分自身を浄化するゆとりと休息をあたえて
あげるのです。

 

一番効果的な方法は、
週末断食（ファスティング）です。

 

ただし、ファスティングはシロウトのやり方では
危険です。

 

きちんと、最低限の

・ビタミン
・ミネラル
・必須脂肪酸、
・そして大切なたんぱく質

を補給する必要があります。

 

なおかつ、
すでにお正月で腸内にたまった未消化物質（ヘドロ）や
体内にたまった老廃物・脂肪の燃焼水を
速やかに排出してくれるものもあれば無敵です。

 

私はいつも、仕事の接待で外食が続いたり、
クリスマス、お正月などでご馳走が続いたときは
この脂肪燃焼セットを愛用しています。

↓↓これを愛用しています↓↓
http://www.kouso.biz/a/c/00088.html

 

この会社は、ダイエットや健康に対して
私とほぼ同じ考えを取り入れており、
製品のクオリティ（品質）もとても高く
私は信頼して、安心して利用しています。

 

ファスティングについての考え方も
とてもしっかりしています。

 

断食で体調を崩しては意味がありません。
そうならないためのアドバイスも
しっかり説明してくれていますから
自宅に居ながら安心してファスティングができます。

 

週末に断食（ファスティング）をする暇がないなら、

↓↓これ↓↓
http://www.kouso.biz/a/c/00087.html

 

これを飲むだけでも、腸内にたまった老廃物・ヘドロを
一掃（デトックス）することができます。

 

腸の表面はよくみると「じゅうたんの毛」のような
ものがびっしりと生えています。

 

そのじゅうたんの毛１本１本に、自分が食べた
お正月料理の未消化物質がからみついています。

 

上のハーブはそのヘドロを、ドイツ製の天然ハーブで
きれいに一層してくれる商品です。

（ハーブ類のサプリメントは
　必ず「空腹」に飲んで下さいね。）

 

ヘドロがとれて腸の表面がきれいになると、
今度は必要な栄養素を「きちんと」吸収することが
できます。

 

そうすると、体は「栄養が足りている」と満足し、
自然と食欲が落ち着いて、おさまってきて、
おやつを食べすぎたり、ドカ食いをすることも
自然となくなってきますよ。

 

さてさて、上で紹介したような商品を使えば
スピーディかつ効果的にお正月太りを解消することが
できますが、

 

それらを使わないで、「デトックス」する方法も
ありますよ。

（ただし効果を実感するスピードは
　体感的に５倍以上は遅くなります。）

 

さて、その方法はどういったものでしょうか？
っていうか、簡単なことですよね♪

 

今までお正月料理を食べ過ぎて
腸が汚れてきてしまったのですから。

 

 

その方法とは・・・・

 

 

 

それは・・・・

 

 

・「空腹時間を６時間確保してあげること」

そして

・「生の果物や野菜をきちんと取り入れ、
　　『生きた酵素水』で老廃物を流してあげること」

です。

 

空腹時間については以前紹介しました。

 

食事と食事の間に６時間以上空腹時間があると
「モチリン」というホルモンが分泌され、
腸の自浄作用を高めることができます。

 

また、生の果物や野菜には、酵素をいっぱいに含んだ
「生きた酵素水」が含まれています。

 

この「酵素水」で腸内の未消化物質を
洗い流してあげるわけです。

 

ただし、食事の直後にデザートとして果物を食べたり
しないで下さいね！

 

生果物や生野菜にも、きちんとした
食べる順番や食べ合わせがあり、

 

それを間違えると胃や腸の中で発酵現象が起き、
有毒物質やガスが発生することとなります。

 

生野菜や生果物の食べ順・食べ合わせについては
私がまとめたマニュアル、

「酵素ダイエット＆食べ合わせダイエット －理論編－」
を読んでね♪＾＾

http://www.kouso.biz/information/post-86/

 

いかがでしたか！？

 

いかに、クリスマス・年末・年始・お正月に
自分の胃・腸・脾臓・膵臓・肝臓・腎臓に負担をかけてきたか
お分かり頂いたのではないでしょうか。

 

また、ご馳走の時期の後に「クリーニング・浄化する」
という概念がなかった方には、目からウロコの
お話だったことと思います。

 

お正月で汚れてしまった腸をクリーニングして
ピカピカな状態な戻して、是非
一年の始めを再スタートして下さいね！！

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『酵素ダイエット方法！ 3ヶ月で適正体重まで痩せる正当法。』

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