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冬の季節、お菓子を食べるんだったら・・・

さて、今日は、この季節に小腹が空いた時に
オススメのものをご紹介したいと思います。

 


どうしても小腹が空いたときに、
スナック菓子や、せんべい、チョコレート
駄菓子、ケーキ、菓子パンなどを食べてしまう方。

 


ちょっとしたつまみ食いにしても、
そのおやつの消化に酵素が使われてしまいます。

 


ましてや、ちょっとどころかたくさん
食べてしまう方。

 


せっかく食事で酵素&食べ合わせに気をつかっていても、
おやつのせいで台無しになるのは
もったいないですよね。

 


そんなとき、この冬の季節にぴったりな
酵素ダイエット&食べ合わせダイエットに
ぴったりなおやつとはいったいなんでしょうか!?

 


みなさんはご想像がつきますか?

 


私たちにとってとても身近な食べ物です。

 


それは・・・

 


それは・・・

 


みかんです!!^^

 


みかんは、みなさんご存知のように
ビタミンCがたっぷり含まれていますし、

 


加工・加熱食品ではないので
みかんに含まれている酵素を丸ごと頂けます。

 


そして私のオススメは
みかんの実をを包み込んでいる「袋」も
よーく噛んで食べること。

 


みかんの袋は主に食物繊維で構成されているため
消化しきれず、胃腸にとっては多少「負担」と
なるのですが、

 


その害を上回る利益を受けられます。

 


それは、「食べ過ぎを防ぐ」ということです。

 


スナック菓子、チョコレート菓子、菓子パンなら
とめどなく、どんどん食べてしまう方も、

 


みかんを、みかんの袋も含めて
試しに3個(割と大きめなみかん)食べてみて下さい。

 


ほぼ、お腹いっぱいになると思います。
それでも足りない方は4個食べてみて下さい。
ほぼ全員の方が、もうそれ以上食べられなくなると
思います。

 


みかんにはもちろん「糖」は含まれていますが
この糖は私たち人間の体にとって優しい糖です。

 


果物の含まれる糖は、その果物に含まれる食物酵素によって
果糖やブドウ糖のような「単糖類」に変える作業が
既に終わっているからです。

 


このあたりのお話は既に
果物の糖について(果物はメタボから救ってくれるお助けマン! )
でお伝えしておりますので、ご参照下さい。

 


みかんに含まれる糖を代謝するのに必要なビタミン・ミネラルは
みかんそれ自体の中に含まれているので、
体の中に貯蔵されているものを奪ってこなくてよいのです。

 


一方、スナック菓子や、せんべい、チョコレート
駄菓子、ケーキ、菓子パンなどは
体の中にあるビタミン・ミネラル・酵素のストックを
ことごとく減らしてしまう「悪者」なのです。

 


また、果物の果糖は肝臓や体の細胞に吸収されるとき、
白砂糖やでんぷんから作られる糖分子と違って
インシュリンの助けをひつようとしないので、

 


インシュリンを使い過ぎて枯渇させたり、
すい臓を疲弊させたりしてしまうこともありません。

 


以上のように、いいことづくめの「生フルーツおやつ」。

 


この冬の季節には是非「みかんのおやつ」を実践し、
「駄菓子おやつ」を卒業してみて下さい。

 


あなたの中できっと何かが変わってるはずですよ♪

 


編集後記:

 

『酵素ダイエット&食べ合わせダイエット -理論編-』 リリースのお知らせ/ 
でご紹介しました
「酵素ダイエット&食べ合わせダイエット -理論編-」。
おかげ様で、たくさんの方にすでに手にして頂きました。

 


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という小レポートを無料でプレゼントさせて頂いていますが、

 


期日に間に合わなかった方から、
「もう間に合いませんか?」という問い合わせを、
期限が過ぎてから多数頂きました。

 


迷ったのですが、
日ごろみなさんに応援して頂いている感謝の気持ちをこめて、
2008年12月19日までチャンスの日を延ばしたいと
思います。(^^)

 


2008年12月19日までに
「酵素ダイエット&食べ合わせダイエット -理論編-」
をお求め頂いた方に


「牛乳・魚以外でカルシウムを効率的にとる秘訣」
の特典を無料でプレゼントさせて頂きたいと思います。

 

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今年の年末&年始は、酵素ダイエット&食べ合わせダイエットで
体内クリーニングをすすめましょうね♪

 


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