週末断食は1ヶ月に1回は行うべき。肌スベスベに！
外食が続いたり、食べ過ぎが続いた時は、私はいつも「脂肪燃焼フルセット」で 胃腸をリセットしています。断食（ファスティング）は胃腸に休養を与え、想像以上 に体細胞を浄化してくれて、体内酵素を温存してくれます。商品情報はこち ら
定期的に腸をクリーニングすべし！
「脂肪燃焼フルセット」で断食する余裕がない場合、私は「バイオハーブ」で腸 に溜まったヘドロ・宿便を一掃しています。腸に溜まった便は気温37度の夏のゴミ捨 て場で腐っている生ゴミと同じで、毒素を発生させ、その処理のために酵素が浪費さ れます。一刻も早く体外へ排泄すべし！商品情報はこち ら
こんなすごいビタミンＣサプリってありますか！？
私がいつも愛用しているサプリ。ビタミンＣは酵素の働きを助ける「補酵素」の 役目を果たします。このビタミンＣサプリは、日本で初めての「脂溶性」。だから、 他社のサプリと比べて３倍長く、体内にとどまります。つまりそれだけ効果が持続。 おまけに酵素がブレンドされているため、吸収のはやさは、他社のサプリより４倍 速。ビタミンＣ全体の効力は他社比５倍です。商品情報はこち ら
このブログの目的は読者の皆様がより健康的な生活を送るための参考情報を提供することにあります。
情報提供には万全を期すよう努めておりますが、ダイエットの実施に際してはご自身の判断の下、ご自身の責任において行って下さいます様、お願い致します。
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酵素ダイエットのやり方・はじめ方
まず、酵素ダイエットで手軽に始められることのひとつとして
あげられるのが、
「夕食でごはん・パン・麺類を食べない」
ことです。
現在朝食・昼食・夕食の3食を取られている方は、
まず夕食時のごはん・パン・麺類を
食べないことから始めてみて下さい。
そして、
・生サラダと納豆、
・生サラダと豆腐、
・生サラダと刺身など、
生サラダとたんぱく質の食事内容にしてみて下さい。
日本の食事は、世界の食卓に比べ、
炭水化物が占める割合がひじょ～～に
高いのです。
ですから、栄養学的にみて
夕食時のごはん・パン・麺類を
取り除いても問題ありません。
（炭水化物自体は、ブロッコリーなどの野菜
にも含まれていますので大丈夫です。）
ごはん・パン・麺類の中で
精製度が高い、
白米・白いパン・白い麺類は特によくありません。
消化に役立ってくれるビタミン・ミネラルが精製に
より少なくなっているからです。
ビタミン・ミネラルが抜けてしまった
白米・白いパン・白い麺類が体内に入りますと、
体内酵素をひじょ～～に無駄遣いします。
それらを夕食時に食べないことにより、
節約された体内酵素は、
組織の修復・再生や、
新陳代謝・排泄に充てられることになります。
是非皆さん、
はじめの一歩から試してみて下さいね！^^
次回は人間が持つ「24時間サイクル」についての
お話をしたいと思います。
次回をお楽しみに！
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『酵素ダイエット方法！ 3ヶ月で適正体重まで痩せる正当法。』
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