酵素ダイエット＆食べ合わせダイエットで痩せる　オフィシャルサイト

このブログの目的は読者の皆様がより健康的な生活を送るための参考情報を提供することにあります。

情報提供には万全を期すよう努めておりますが、ダイエットの実施に際してはご自身の判断の下、ご自身の責任において行って下さいます様、お願い致します。

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私が一番信頼している「酵素サプリメント」。

市販されているどの酵素ドリンクよりも効果あり。
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今日は千葉県は湿度が少なく、
冷房をかけなくても過ごしやすいです。

そろそろ秋がやってくるのですねぇ・・・
時が過ぎるのはほんとに早いなぁ
と思う今日このごろです。

ダイエットランキング現在35位です。
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前回の記事では、
8月11日～17日まで大阪・和歌山に
旅行にいってきて、太って帰ってきた話をしました。

その後の経過をご覧ください。

8月10日（旅行前）

　体重 59.5kg　体脂肪 14.6%

　↓

8月17日（旅行後）

　体重 61.8kg　体脂肪 15.9%

　↓

8月18日　60.8kg 15.2%

　↓

8月21日　59.4kg 14.2%

順調に体重も体脂肪も元に戻り、
さらに少しシェイプアップしました。

・酵素の働き
・食べ合わせの重要性
・代謝のこと

をよく理解していれば、思うように、自由自在に
体重や体脂肪をコントロールできます。

もちろん、少しのエクササイズ
（ウォーキング程度）
はないよりはあった方が痩せやすいですが、

私が一番強調したいのは
やはり

・何を　　　　　　　　　　　What
・いつ　　　　　　　　　　　When
・どのように　　　　　　　　How
・他の食べ物と食べ合わせて　With what
・食べるか　　　　　　　　　Eat

です。

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では、具体的に、私が旅行から帰ってきた後に
注意しておこなったことのうち、
１つをご紹介しましょう。

それは・・・

「お腹がグ～っと鳴ってから食べ物を食べる」

ということです。

「なんだそんなこと！？」
と思ったあなた。
そんな低レベルのことはあなたにお話ししませんよ＾＾；

現代人は、飽食の時代にあって、
食べ過ぎです。

常に胃腸は働かされて、
その度に消化酵素が使われていきます。

ただでさえ消化酵素が浪費されているのに、
旅行にいって、その土地のものを
「これでもか」というくらい
食べてきているのですから、

旅行から帰ってきたときは、
胃腸は疲れ切っているわけです。

ですから、胃腸を最小限のパワーしか
使わせないよう、
胃腸を休めてあげるのです。

そして、消化酵素を節約し、
代謝酵素にまわしてあげて、
体の浄化・代謝・排泄を促すことによって
体脂肪などを減らしていくのです。

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お腹がグ～っとなるときに、
腸からモチリンという自浄作用のある
ホルモンが分泌されています。

このホルモンを出すことが大事です。

この音が普段の生活の中で出ている人は
ほとんどいないのではないでしょうか。

なぜなら、私たちは、
すぐに手が届くところに
お菓子や食べ物があるからです。

モチリンが分泌されたことを確認して、
生の果物や、もしくは
生の野菜が豊富な食事を良く噛んで食べます。

お腹がグ～っと鳴ったのに
何も食べないでいるのは、
逆に体が「飢餓状態」と察知し、

体脂肪をため込む方向にいくので
これもまた注意が必要です。

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いかがですか？

このような技を私は何百個と持っています。

それを毎日淡々と実行しているだけで、
適性体重を維持し、リバウンドもありません。

何百という技の中でも特に大事なのは・・・

「食べ合わせ」

です。

私が2006年の5月～7月に3ヶ月で12kg痩せたときも
その食べ合わせに細心の注意を払って
食事をしていました。

毎日、何気なく食べている、その食べ合わせ。

みなさんは
「たかが食べ合わせでそんなに効果あるの？」
と思うかもしれません。

答えは・・・

「食べ合わせルールを知っているか知っていないかで
　天と地ほどの差があります。」

私は、代表的な食べ合わせのルールを

・２つの大原則　
・９つの食べ合わせルール

にまとめて、

いつもそれを意識しながら
食事をとっています。

例えば、生果物の食べ合わせでも
気をつけなくてはいけないことがあります。

私がどんな食べ合わせで食事をしているのか
知りたい方はいらっしゃいますか？

もしあなたが「今年の夏休み太り」を
今、本気で解消しようと思っているのであれば、
そんなあなたに朗報です。

販売を一旦中止していたのですが、

『酵素ダイエット＆食べ合わせダイエット －理論編－』
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この食べ合わせノウハウで、
あなたが、

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になってくれればうれしいです。

今日も最後までご精読
ありがとうございました！

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こんなやり方で脂肪を燃焼してくれるなんて、私はこれをやるまで知りませんでした。私は毎回これで４キロは痩せます。
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■管理人の小瀧が執筆したマニュアル：
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