私は定期的に腸をクリーニングしています
>> バイオハーブ
「脂肪燃焼フルセット」で断食する余裕がない場合、私は「バイオハーブ」で腸
に溜まったヘドロ・宿便を一掃しています。
腸に溜まった便は気温37度の夏のゴミ捨
て場で腐っている生ゴミと同じで、毒素を発生させ、その処理のために酵素が浪費さ
れます。一刻も早く体外へ排泄すべし！
>> 詳しくは・・・
私のお気に入りのすごいビタミンＣサプリ
>> ウルトラＣエスター
私がいつも愛用している「酵素入り」サプリ。ビタミンＣは酵素の働きを助ける「補酵素」の
役目を果たします。
このビタミンＣサプリは、日本で初めての「脂溶性」。だから、
他社のサプリと比べて３倍長く、体内にとどまります。つまりそれだけ効果が持続。
おまけに「酵素がブレンド」されているため、吸収のはやさは、他社のサプリより４倍
速。ビタミンＣ全体の効力は他社比５倍です。
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このブログの目的は読者の皆様がより健康的な生活を送るための参考情報を提供することにあります。
情報提供には万全を期すよう努めておりますが、ダイエットの実施に際してはご自身の判断の下、ご自身の責任において行って下さいます様、お願い致します。
酵素ダイエットとは？
酵素とは？
酵素とは何か、簡単にイメージできるように説明してみましょう。あなたが今「バナナ」を食べたとしましょう。バナナは固体ですよね。
でもあなたの口から入っていって、分解・消化・吸収され、
やがてはバナナの一部はあなたの体の一部になり、
残りカスは老廃物として体外に排出されます。
固体だったバナナを「分解・消化・吸収」するために、
いわば「形を変えてくれる物質」が酵素なのです。
難しく言うと・・・
酵素とは生きた細胞の中で作られる「たんぱく質」の一種で、
細胞の中の物質の代謝をスムーズに働かせる触媒物質です。
私たち人間の体は約60兆にもおよぶ細胞でできていて、
それら一つ一つの細胞の中で様々な代謝が起こっています。
・たんぱく質の合成
・エネルギーの生産
・不要物の排泄
・組織の修復と再生
何千種類もの代謝がスピーディに確実に行われることによって、
私たちは生きていけているのです。
そして、これらすべての代謝をスムーズにするために
なくてはならないのが酵素なのです。
酵素の種類
酵素の種類として■消化酵素
■代謝酵素
■食物酵素
の３つがあります。
消化酵素と代謝酵素は体内に存在するので
「体内酵素」とも呼ばれます。
消化酵素とは食べたものを消化するのに必要な酵素。
消化器官に分布します。
代謝酵素とは消化酵素以外の体内酵素です。
新陳代謝や老廃物の排泄、自然治癒といった役割を果たします。
食物酵素のみ体内ではなく体の外にある酵素で、
食べ物の中に存在します。
食物酵素は、食べ物が48℃以上で加熱されると
活性を失い始めるため、
生で食べられるものはなるべく
生食（ローフード,Raw Food)で食べることが肝になります。
酵素ダイエットとは？
酵素ダイエットとは、ズバリ、加熱・加工食品を減らし、食物酵素が多く含まれる食べ物（＝ローフード(Raw Food)）を食べて
消化酵素の浪費を防ぐダイエット方法です。
加熱・加工食品には酵素は活性を失っています。
生野菜や生フルーツをなるべく
「生で（ローフードで）食べる」ことにより
食物酵素が野菜や果物それ自身を
胃の上部で「事前消化」してくれるため
消化酵素の浪費が防げるのです。
節約された消化酵素は、代謝酵素にまわることができ、
老廃物の排泄、浄化、デトックス、組織の修復＆再生、
自然治癒などに向けられます。
もしメタボで太っている場合、代謝が正常になりますので、
余分な脂肪の分解が促進され
3ヶ月程度で「適正体重に戻り」ます。（管理人経験済み。）
以上が酵素ダイエットの考え方です。
食べ合わせダイエットとは
食べ合わせダイエットとは、ズバリ「よくない食べ合わせによる胃腸の混乱を避け、
消化酵素の浪費を防ぐ」ダイエット方法です。
私は食品をいくつかのグループに分類しています。
■酸味のある果物
■果物
■野菜・木の実・種子類・きのこ類・海藻
■米・パン・麺など穀物・芋類
■乳製品・卵・魚・肉
これらをよくない食べ合わせで食べてしまうと
消化条件の異なったものを一度に胃や腸が消化しなければならず
消化酵素を非常に浪費し、エネルギーを消耗します。
それらの消化酵素やエネルギーは浪費されなければ
体内のデトックス・クレンジングに役立つはずだったものです。
また、加熱された食品と生の食品を
どう食べ合わせるのか、
ローフード率は全食事量のどのくらいがよいのか、
など、食べ合わせダイエットは奥が深いです。
お気づきになったかもしれませんが、
「食べ合わせダイエット」は、「酵素ダイエット」の一つにすぎません。
体内酵素の浪費を防ぐ「酵素ダイエット」の手段の一つとして
「食べ合わせダイエット」があるのです。
この考え方を抑えられている人はなかなかいません。
ローフードに全て変えられるか！？
「じゃあ、とにかく生で食べればいいんですね。」とおっしゃる方がいます。
もちろん、食事を全部「生」にできれば素晴らしいですが
普通の人がそれを聞いて
全部「ローフード（生食）」にできる人や、
しようとする人はほとんどいないでしょう。
これだけ加熱・加工食品が浸透し
おいしい食事がレストランで食べられ、
仕事の接待や、友達とのお付き合いもあり、
ＣＭや雑誌で美味しい食べ物が広告されると
もはや１００％ローフードにできる確率は
とても低いと言わざるを得ません。
私は2005年から、酵素ダイエット・食べ合わせダイエット
の方法を研究し、
自分自身もダイエットに取り組みました。
食事の１００％がローフードではありませんでしたが
3ヶ月で12キロ、1年で17キロのダイエットに
成功しました。
その経験を踏まえ、適正体重まで痩せるために
■酵素ダイエット・食べ合わせダイエットの理論
■少なくてもどのくらいの割合をローフードにすればいいのか
■どのくらいの時間帯に、どのような食事をすればいいのか
■加熱食品を食べるときになるべく害の少ない食べ方は？
■絶対に避けたい食べ物
こういったことを初心者の人にも分かりやすくお伝えできる
教材を作成しました。
旅行で食べ過ぎて体重増えた（太った）場合、どう痩せる！？
■私がダイエットで一番効果があったサプリ■
私が一番信頼している「酵素サプリメント」。
市販されているどの酵素ドリンクよりも効果あり。
3ヶ月で無理なく痩せられます。
溜まった毒素を浄化するために3ヶ月（3個分）は続けてみることが重要です。
管理人実証済み。（きっぱり。）
>> 詳しくは・・・
８月１１日～１７日まで、
大阪・和歌山に旅行に行って参りました。
昔勤めていた会社で
大阪出張は、合計10回くらいはあったのですが、
ここまでディープに大阪・和歌山を観光したのは
初めてで、とても充実した旅行でした。
関西といえば、本当に料理・食べ物が
美味しいですよね！！
関西の薄い味付け、大好きです！＾＾
特に、大阪は「食い倒れの街」として有名。
旅行に行った７日間、
予想はしていたのですが、
体重・体脂肪は見事に増えました！！
この増加ぶりを、ご覧ください。(笑)
（旅行前）
体重 59.5kg 体脂肪 14.6%
↓
（旅行後）
体重 61.8kg 体脂肪 15.9%
体重が、2.3kg、
体脂肪が、1.3%も
増えていましたから～～！！＾＾；
でも、もちろん、戻すことなんて、
楽勝、楽勝。全然心配していません。
ちなみに、大阪・和歌山で
私がどんなとこに行って、
どんなものを食べていたかご覧ください。
大阪の人に、
「大阪ってそんなに観光する所ないでしょ？」
ってよく言われましたが、
そんなこと、全然ありませんよ～！
１日目：
・出発
・梅田地下街「豚晴」で豚の焼き肉定食
２日目：
・海遊館（水族館）
・パーク内の「風月」でお好み焼き
・ソースをつけないで食べる「会津屋」のたこ焼き
・３００円の手相の自動判断←これめちゃ当たります！
・道頓堀の「赤鬼」「本家大たこ家」でたこ焼き
３日目：
・天王寺の動物園で、直射日光で焼け焦げそうになる。(笑)
・鶴橋のコリアンタウンで、焼き肉を食べ過ぎる。
・大阪城 天守閣に登る。腰痛が・・・(汗)
・なんば商店街内「花丸軒」でチャーシューラーメン
４日目：
・HISのバスツアー
・ホテルユニバーサルポートでランチバイキング。
（他の女性客の食欲に圧倒される・・・(汗)）
・和歌山の農園で桃狩り＆桃の試食
・和歌山マリーナシティにて、寿司＆パン
・６０００発のコンピューター自動プログラムによる花火
（これは隅田川の花火より圧巻でした！）
５日目：
・高野山へ⇒高野山の荘厳な雰囲気大好き。
・織田信長、豊臣秀吉のお墓にお参り
・弘法大師のお墓のお参り
・奥の院にある「はちよう」で親子丼定食。
・金剛峯寺や、金塔などを参拝。
・大阪に戻り梅田地下街「うどん王」でうどん
６日目：
・ユニバーサルスタジオ（USJ）へ
・ありえないくらい高かったハンバーグセット。（1,200円）
・スパイダーマンのアトラクションが一番。
・ヨドバシ梅田にある中華バイキングで
2,000円の元を取るために大食い。
７日目：
・新幹線にて帰途
・こだま乗車で４時間、本を読みながらおやつ。(笑)
と、まぁ、こんな感じで旅行が過ぎて行きました。
2.3kg増えて
体重 61.8kg 体脂肪 15.9%
になってしまいましたが、
私は、旅行まで行って、その土地のおいしいものは
絶対に食べて帰りたいタイプ。
太ってしまったものは、
私の場合、簡単に戻せるので、
全然心配していません。
さっそく、8月17日・18日と
酵素ダイエット・食べ合わせダイエットのルールを守り
実践したところ
8月17日 61.8kg 15.9%
8月18日 60.8kg 15.2%
と順調に既に１ｋｇ減量させました。
なんで、そんなに順調に戻せるの！？
って思う方もいると思います。
■どんなことに気をつけているのか！？
■何か秘密はあるのか！？
それについてはまた次号へ・・・
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■痩せにくい時や、外食・食べ過ぎが続いた時は、私はいつも「脂肪燃焼フルセット」で
脂肪を燃やしています。
こんなやり方で脂肪を燃焼してくれるなんて、私はこれをやるまで知りませんでした。私は毎回これで４キロは痩せます。
管理人実証済み。（きっぱり。）
>> 詳しくは・・・
■管理人の小瀧が執筆したマニュアル：
『酵素ダイエット方法！ 3ヶ月で適正体重まで痩せる正当法。』
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>> 脂肪燃焼フルセット
外食が続いたり、食べ過ぎが続いた時は、私はいつも「脂肪燃焼フルセット」で
胃腸をリセットしています。
断食（ファスティング）は胃腸に休養を与え、想像以上
に体細胞を浄化してくれて、体内酵素を温存してくれます。
>> 詳しくは・・・
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