私は定期的に腸をクリーニングしています
>> バイオハーブ
「脂肪燃焼フルセット」で断食する余裕がない場合、私は「バイオハーブ」で腸
に溜まったヘドロ・宿便を一掃しています。
腸に溜まった便は気温37度の夏のゴミ捨
て場で腐っている生ゴミと同じで、毒素を発生させ、その処理のために酵素が浪費さ
れます。一刻も早く体外へ排泄すべし！
>> 詳しくは・・・
私のお気に入りのすごいビタミンＣサプリ
>> ウルトラＣエスター
私がいつも愛用している「酵素入り」サプリ。ビタミンＣは酵素の働きを助ける「補酵素」の
役目を果たします。
このビタミンＣサプリは、日本で初めての「脂溶性」。だから、
他社のサプリと比べて３倍長く、体内にとどまります。つまりそれだけ効果が持続。
おまけに「酵素がブレンド」されているため、吸収のはやさは、他社のサプリより４倍
速。ビタミンＣ全体の効力は他社比５倍です。
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このブログの目的は読者の皆様がより健康的な生活を送るための参考情報を提供することにあります。
情報提供には万全を期すよう努めておりますが、ダイエットの実施に際してはご自身の判断の下、ご自身の責任において行って下さいます様、お願い致します。
酵素ダイエットとは？
酵素とは？
酵素とは何か、簡単にイメージできるように説明してみましょう。あなたが今「バナナ」を食べたとしましょう。バナナは固体ですよね。
でもあなたの口から入っていって、分解・消化・吸収され、
やがてはバナナの一部はあなたの体の一部になり、
残りカスは老廃物として体外に排出されます。
固体だったバナナを「分解・消化・吸収」するために、
いわば「形を変えてくれる物質」が酵素なのです。
難しく言うと・・・
酵素とは生きた細胞の中で作られる「たんぱく質」の一種で、
細胞の中の物質の代謝をスムーズに働かせる触媒物質です。
私たち人間の体は約60兆にもおよぶ細胞でできていて、
それら一つ一つの細胞の中で様々な代謝が起こっています。
・たんぱく質の合成
・エネルギーの生産
・不要物の排泄
・組織の修復と再生
何千種類もの代謝がスピーディに確実に行われることによって、
私たちは生きていけているのです。
そして、これらすべての代謝をスムーズにするために
なくてはならないのが酵素なのです。
酵素の種類
酵素の種類として■消化酵素
■代謝酵素
■食物酵素
の３つがあります。
消化酵素と代謝酵素は体内に存在するので
「体内酵素」とも呼ばれます。
消化酵素とは食べたものを消化するのに必要な酵素。
消化器官に分布します。
代謝酵素とは消化酵素以外の体内酵素です。
新陳代謝や老廃物の排泄、自然治癒といった役割を果たします。
食物酵素のみ体内ではなく体の外にある酵素で、
食べ物の中に存在します。
食物酵素は、食べ物が48℃以上で加熱されると
活性を失い始めるため、
生で食べられるものはなるべく
生食（ローフード,Raw Food)で食べることが肝になります。
酵素ダイエットとは？
酵素ダイエットとは、ズバリ、加熱・加工食品を減らし、食物酵素が多く含まれる食べ物（＝ローフード(Raw Food)）を食べて
消化酵素の浪費を防ぐダイエット方法です。
加熱・加工食品には酵素は活性を失っています。
生野菜や生フルーツをなるべく
「生で（ローフードで）食べる」ことにより
食物酵素が野菜や果物それ自身を
胃の上部で「事前消化」してくれるため
消化酵素の浪費が防げるのです。
節約された消化酵素は、代謝酵素にまわることができ、
老廃物の排泄、浄化、デトックス、組織の修復＆再生、
自然治癒などに向けられます。
もしメタボで太っている場合、代謝が正常になりますので、
余分な脂肪の分解が促進され
3ヶ月程度で「適正体重に戻り」ます。（管理人経験済み。）
以上が酵素ダイエットの考え方です。
食べ合わせダイエットとは
食べ合わせダイエットとは、ズバリ「よくない食べ合わせによる胃腸の混乱を避け、
消化酵素の浪費を防ぐ」ダイエット方法です。
私は食品をいくつかのグループに分類しています。
■酸味のある果物
■果物
■野菜・木の実・種子類・きのこ類・海藻
■米・パン・麺など穀物・芋類
■乳製品・卵・魚・肉
これらをよくない食べ合わせで食べてしまうと
消化条件の異なったものを一度に胃や腸が消化しなければならず
消化酵素を非常に浪費し、エネルギーを消耗します。
それらの消化酵素やエネルギーは浪費されなければ
体内のデトックス・クレンジングに役立つはずだったものです。
また、加熱された食品と生の食品を
どう食べ合わせるのか、
ローフード率は全食事量のどのくらいがよいのか、
など、食べ合わせダイエットは奥が深いです。
お気づきになったかもしれませんが、
「食べ合わせダイエット」は、「酵素ダイエット」の一つにすぎません。
体内酵素の浪費を防ぐ「酵素ダイエット」の手段の一つとして
「食べ合わせダイエット」があるのです。
この考え方を抑えられている人はなかなかいません。
ローフードに全て変えられるか！？
「じゃあ、とにかく生で食べればいいんですね。」とおっしゃる方がいます。
もちろん、食事を全部「生」にできれば素晴らしいですが
普通の人がそれを聞いて
全部「ローフード（生食）」にできる人や、
しようとする人はほとんどいないでしょう。
これだけ加熱・加工食品が浸透し
おいしい食事がレストランで食べられ、
仕事の接待や、友達とのお付き合いもあり、
ＣＭや雑誌で美味しい食べ物が広告されると
もはや１００％ローフードにできる確率は
とても低いと言わざるを得ません。
私は2005年から、酵素ダイエット・食べ合わせダイエット
の方法を研究し、
自分自身もダイエットに取り組みました。
食事の１００％がローフードではありませんでしたが
3ヶ月で12キロ、1年で17キロのダイエットに
成功しました。
その経験を踏まえ、適正体重まで痩せるために
■酵素ダイエット・食べ合わせダイエットの理論
■少なくてもどのくらいの割合をローフードにすればいいのか
■どのくらいの時間帯に、どのような食事をすればいいのか
■加熱食品を食べるときになるべく害の少ない食べ方は？
■絶対に避けたい食べ物
こういったことを初心者の人にも分かりやすくお伝えできる
教材を作成しました。
梅雨明けでもダイエットを始めるのに遅くない
■私がダイエットで一番効果があったサプリ■
私が一番信頼している「酵素サプリメント」。
市販されているどの酵素ドリンクよりも効果あり。
3ヶ月で無理なく痩せられます。
溜まった毒素を浄化するために3ヶ月（3個分）は続けてみることが重要です。
管理人実証済み。（きっぱり。）
>> 詳しくは・・・
ついに、関東地方は梅雨明けをしました。
ずっと梅雨で停滞していた雲もすっきりとなくなり
空一面青空が広がっています。
暑い・・・。
いよいよ夏ですねぇ。
薄着になる夏がいよいよ本番を迎えます。
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この記事をお読み頂いている方の中には
いろんなダイエットを試したけど
うまくいかないで悩んでいらっしゃる方が
多くいらっしゃいます。
まさに関東地方が今日梅雨明けをした今、
いよいよ薄着にならなければいけない、
と焦っていらっしゃる方も多いと思います。
「どうしよう、もう夏本番になってしまった・・・」
「ダイエットしよう、しようと思っていたのに
もう夏になっちゃった・・・」
「もう、どうせ夏になっちゃったから
ダイエットなんてもうやめた～
また来年の夏になる前にやればいいや。」
こういう方も多いと思います。
まず・・・
何かをやり始めるのに「遅い」ということは
ない、ということ。
もう梅雨が明けてしまったから、と
ダイエット放棄してしまう方に、
「始めるのに遅い時なんてない！」
とエールを送りたいです。
次に、まず、何でもいいから
今までの食生活にはない
「新たな挑戦」を１つでいいから
実践してみることです。
酵素ダイエットの始めとしては、
今までも何回もでてきていますが、
■朝食を果物だけにする
ことを「新たな挑戦」として
実践してみて下さい。
それができている方は
■おやつに食べるものを果物だけにする
も実践してみて下さい。
スナック菓子、菓子パン、ケーキ、クッキー
チョコレート、おせんべい、飴などをやめて
生の果物（フルーツ）を食べるのです。
この２つくらいだけでも、
毎日コツコツと実践するには
それなりのパワーが必要になってきます。
それだけに、きちんと毎日実践できたときは
それだけで満足感を感じることができますよ。
まず、この段階で自分の実行力に対して
満足を感じられることが大切です。
自分を褒めてあげるのです。
上記の２つを続けていくと、
きっと体に変化が現れてくる
と思います。
午前４時～１２時は、「排泄」のサイクル。
この時間にパンやごはんを食べず、
酵素豊富な生果物のみを食べることによって、
その貴重な水分で
体の中の老廃物を排泄することができます。
午後のおやつにいままでお菓子を食べていた人は
果物に変えることによって、
お菓子の分の消化酵素を節約することができます。
その分が代謝酵素にまわってくれて、
脂肪を分解したり、組織の浄化・再生を
図ってくれて、
肌や髪の毛が輝いてきます。
まずは、ここまでやってみましょう。
毎日コツコツと続けていれば、
効果を実感できていくことでしょう。
その時になって初めて、また次の
「新たな挑戦」をすればよいのです。
まずは、その時取り組んでいる
新しいことを、
きちんと実践することを
「自分と約束」して下さい。
これをやる！と決めた自分との約束は、
しっかり果たすこと。
このことが、積み重なって
「自分の自信」につながっていきます。
今日の記事をまとめますね。
■「いまからではもう遅い」と思わない。
思い立ったときが、一番のチャンスと思うこと。
■「新たな挑戦」にチャレンジし、
まずその行動に対して自分を褒めてあげる。
■効果を感じるまでコツコツ実践し
効果を実感したら、また次の挑戦にチャレンジしていく。
■自分との約束を守ることが、自信につながっていく。
私はいままでにいろいろな記事を書いてきましたが、
その記事を皆さんが読んだ後「実践」されるかどうか、が
ダイエット成功するかどうかの分かれ道となります。
最初の一歩を踏み出すのが、ほんとに一番苦しい・・・
私もその苦しみを知っています。
しかし、その一歩を踏み出さなければ、
成功も得られませんし、
「自分にはこの方法は合わないんだ」という
失敗の経験も得られません。
いままでの習慣にない「新たな挑戦」に
チャレンジする人こそが、
いろいろな経験を重ねていくことができると思います。
今日のお話が、皆さんのダイエットの
お役に立てれば、うれしく思います。
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健康的なダイエットや健康づくりを目指したい方は
私のマニュアルのご購入を是非検討下さい！＾＾
食べ合わせの秘密は、ここでしか説明していません。
■痩せにくい時や、外食・食べ過ぎが続いた時は、私はいつも「脂肪燃焼フルセット」で
脂肪を燃やしています。
こんなやり方で脂肪を燃焼してくれるなんて、私はこれをやるまで知りませんでした。私は毎回これで４キロは痩せます。
管理人実証済み。（きっぱり。）
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■管理人の小瀧が執筆したマニュアル：
『酵素ダイエット方法！ 3ヶ月で適正体重まで痩せる正当法。』
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私はこれで酵素節約＆脂肪燃焼してます
>> 脂肪燃焼フルセット
外食が続いたり、食べ過ぎが続いた時は、私はいつも「脂肪燃焼フルセット」で
胃腸をリセットしています。
断食（ファスティング）は胃腸に休養を与え、想像以上
に体細胞を浄化してくれて、体内酵素を温存してくれます。
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