私は定期的に腸をクリーニングしています
>> バイオハーブ
「脂肪燃焼フルセット」で断食する余裕がない場合、私は「バイオハーブ」で腸
に溜まったヘドロ・宿便を一掃しています。
腸に溜まった便は気温37度の夏のゴミ捨
て場で腐っている生ゴミと同じで、毒素を発生させ、その処理のために酵素が浪費さ
れます。一刻も早く体外へ排泄すべし！
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私のお気に入りのすごいビタミンＣサプリ
>> ウルトラＣエスター
私がいつも愛用している「酵素入り」サプリ。ビタミンＣは酵素の働きを助ける「補酵素」の
役目を果たします。
このビタミンＣサプリは、日本で初めての「脂溶性」。だから、
他社のサプリと比べて３倍長く、体内にとどまります。つまりそれだけ効果が持続。
おまけに「酵素がブレンド」されているため、吸収のはやさは、他社のサプリより４倍
速。ビタミンＣ全体の効力は他社比５倍です。
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このブログの目的は読者の皆様がより健康的な生活を送るための参考情報を提供することにあります。
情報提供には万全を期すよう努めておりますが、ダイエットの実施に際してはご自身の判断の下、ご自身の責任において行って下さいます様、お願い致します。
酵素ダイエットとは？
酵素とは？
酵素とは何か、簡単にイメージできるように説明してみましょう。あなたが今「バナナ」を食べたとしましょう。バナナは固体ですよね。
でもあなたの口から入っていって、分解・消化・吸収され、
やがてはバナナの一部はあなたの体の一部になり、
残りカスは老廃物として体外に排出されます。
固体だったバナナを「分解・消化・吸収」するために、
いわば「形を変えてくれる物質」が酵素なのです。
難しく言うと・・・
酵素とは生きた細胞の中で作られる「たんぱく質」の一種で、
細胞の中の物質の代謝をスムーズに働かせる触媒物質です。
私たち人間の体は約60兆にもおよぶ細胞でできていて、
それら一つ一つの細胞の中で様々な代謝が起こっています。
・たんぱく質の合成
・エネルギーの生産
・不要物の排泄
・組織の修復と再生
何千種類もの代謝がスピーディに確実に行われることによって、
私たちは生きていけているのです。
そして、これらすべての代謝をスムーズにするために
なくてはならないのが酵素なのです。
酵素の種類
酵素の種類として■消化酵素
■代謝酵素
■食物酵素
の３つがあります。
消化酵素と代謝酵素は体内に存在するので
「体内酵素」とも呼ばれます。
消化酵素とは食べたものを消化するのに必要な酵素。
消化器官に分布します。
代謝酵素とは消化酵素以外の体内酵素です。
新陳代謝や老廃物の排泄、自然治癒といった役割を果たします。
食物酵素のみ体内ではなく体の外にある酵素で、
食べ物の中に存在します。
食物酵素は、食べ物が48℃以上で加熱されると
活性を失い始めるため、
生で食べられるものはなるべく
生食（ローフード,Raw Food)で食べることが肝になります。
酵素ダイエットとは？
酵素ダイエットとは、ズバリ、加熱・加工食品を減らし、食物酵素が多く含まれる食べ物（＝ローフード(Raw Food)）を食べて
消化酵素の浪費を防ぐダイエット方法です。
加熱・加工食品には酵素は活性を失っています。
生野菜や生フルーツをなるべく
「生で（ローフードで）食べる」ことにより
食物酵素が野菜や果物それ自身を
胃の上部で「事前消化」してくれるため
消化酵素の浪費が防げるのです。
節約された消化酵素は、代謝酵素にまわることができ、
老廃物の排泄、浄化、デトックス、組織の修復＆再生、
自然治癒などに向けられます。
もしメタボで太っている場合、代謝が正常になりますので、
余分な脂肪の分解が促進され
3ヶ月程度で「適正体重に戻り」ます。（管理人経験済み。）
以上が酵素ダイエットの考え方です。
食べ合わせダイエットとは
食べ合わせダイエットとは、ズバリ「よくない食べ合わせによる胃腸の混乱を避け、
消化酵素の浪費を防ぐ」ダイエット方法です。
私は食品をいくつかのグループに分類しています。
■酸味のある果物
■果物
■野菜・木の実・種子類・きのこ類・海藻
■米・パン・麺など穀物・芋類
■乳製品・卵・魚・肉
これらをよくない食べ合わせで食べてしまうと
消化条件の異なったものを一度に胃や腸が消化しなければならず
消化酵素を非常に浪費し、エネルギーを消耗します。
それらの消化酵素やエネルギーは浪費されなければ
体内のデトックス・クレンジングに役立つはずだったものです。
また、加熱された食品と生の食品を
どう食べ合わせるのか、
ローフード率は全食事量のどのくらいがよいのか、
など、食べ合わせダイエットは奥が深いです。
お気づきになったかもしれませんが、
「食べ合わせダイエット」は、「酵素ダイエット」の一つにすぎません。
体内酵素の浪費を防ぐ「酵素ダイエット」の手段の一つとして
「食べ合わせダイエット」があるのです。
この考え方を抑えられている人はなかなかいません。
ローフードに全て変えられるか！？
「じゃあ、とにかく生で食べればいいんですね。」とおっしゃる方がいます。
もちろん、食事を全部「生」にできれば素晴らしいですが
普通の人がそれを聞いて
全部「ローフード（生食）」にできる人や、
しようとする人はほとんどいないでしょう。
これだけ加熱・加工食品が浸透し
おいしい食事がレストランで食べられ、
仕事の接待や、友達とのお付き合いもあり、
ＣＭや雑誌で美味しい食べ物が広告されると
もはや１００％ローフードにできる確率は
とても低いと言わざるを得ません。
私は2005年から、酵素ダイエット・食べ合わせダイエット
の方法を研究し、
自分自身もダイエットに取り組みました。
食事の１００％がローフードではありませんでしたが
3ヶ月で12キロ、1年で17キロのダイエットに
成功しました。
その経験を踏まえ、適正体重まで痩せるために
■酵素ダイエット・食べ合わせダイエットの理論
■少なくてもどのくらいの割合をローフードにすればいいのか
■どのくらいの時間帯に、どのような食事をすればいいのか
■加熱食品を食べるときになるべく害の少ない食べ方は？
■絶対に避けたい食べ物
こういったことを初心者の人にも分かりやすくお伝えできる
教材を作成しました。
じゃがいも・さつまいも・さといもは生で食べる？
■私がダイエットで一番効果があったサプリ■
私が一番信頼している「酵素サプリメント」。
市販されているどの酵素ドリンクよりも効果あり。
3ヶ月で無理なく痩せられます。
溜まった毒素を浄化するために3ヶ月（3個分）は続けてみることが重要です。
管理人実証済み。（きっぱり。）
>> 詳しくは・・・
酵素ダイエット＆食べ合わせダイエットを
オススメしていると、
かならず聞かれることがあります。
「じゃがいも・さつまいも・さといもは
生のまま食べた方がいいのでしょうか？」
という質問です。
酵素ダイエット＝何がなんでも生で食べる
と思われがちですが、
そうではないところが
また難しく、奥深いところです。＾＾；
ずばりご質問にお答えしますと、
加熱した方が
体の負担が少ないです。
なぜかというと
さつまいも・じゃがいも・さといものような
デンプン（澱粉）質を多く含んだイモ類は
加熱することによって、
効率よくエネルギーを摂取することができ、
そのほうが、消化の際の
体内のエネルギーを浪費しにくいからです。
酵素の活性という点においては、
加熱しないで、生で食べた方が
もちろん酵素を破壊しないで
まるごと酵素を摂取できますからいいのですが、
でんぷん質の分解・吸収に
多くの体内エネルギーが浪費されてしまうのです。
さといも・さつまいも・じゃがいもを
加熱して食べるときは、
必ず、たくさんの新鮮な生野菜・生サラダと一緒に
召し上がって下さい。
小松菜・ケール・ほうれん草・
セロリ・アスパラガス・トマト・きゅうり・
ピーマン・パプリカなど、
生野菜の食物酵素をたっぷりと同時にとれば、、
イモ類のデンプン質の消化のときに
消化酵素の浪費を防ぎ、節約することができます。
消化酵素を節約できれば、
余剰分が代謝酵素にまわることができ、
脂肪が分解されたり、排泄が促進されたり、
ダメージをうけた体細胞の修復が盛んになり
肌や髪がツルツル・ピカピカになり
しかも痩せやすくなります。＾＾
いかがでしたか？
酵素ダイエットだからといって、
何でもかんでも生で食べればいい、
というわけではないことに、
注意して下さいね＾＾
今日のお話を参考にして頂いて
みなさんのダイエット＆健康づくりが
うまくいくといいな！
本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました！＾＾
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健康的なダイエットや健康づくりを目指したい方は
私のマニュアルのご購入を是非検討下さい！＾＾
食べ合わせの秘密は、ここでしか説明していません。
■痩せにくい時や、外食・食べ過ぎが続いた時は、私はいつも「脂肪燃焼フルセット」で
脂肪を燃やしています。
こんなやり方で脂肪を燃焼してくれるなんて、私はこれをやるまで知りませんでした。私は毎回これで４キロは痩せます。
管理人実証済み。（きっぱり。）
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■管理人の小瀧が執筆したマニュアル：
『酵素ダイエット方法！ 3ヶ月で適正体重まで痩せる正当法。』
タグ
私はこれで酵素節約＆脂肪燃焼してます
>> 脂肪燃焼フルセット
外食が続いたり、食べ過ぎが続いた時は、私はいつも「脂肪燃焼フルセット」で
胃腸をリセットしています。
断食（ファスティング）は胃腸に休養を与え、想像以上
に体細胞を浄化してくれて、体内酵素を温存してくれます。
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