酵素＆食べ合わせダイエットの方法の記事一覧：酵素ダイエット＆食べ合わせダイエットで痩せる　オフィシャルサイト

簡単にすぐに痩せる、手っ取り早いダイエット方法とは、
酵素・食べ合わせ・タイミング・食べ順に配慮した
食生活のルールです。

その、簡単にすぐに痩せる、食生活のルールとは
********************************************
１、朝は生の果物・フルーツのみ食べる。

２、おやつ・間食するなら、
　　生の果物・フルーツのみを食べる。
　　
　　（食べない方がもちろんベター。）

３、ケーキ・チョコレート・クッキー・
　　菓子パン・おせんべい・スナック菓子は
　　一切食べない。

４、夜寝る前４時間は何も食べない。
　（12時に寝るなら8時以降は何も食べない。）

５、昼と夜の食事は、いつもどおりの食事でOK。
　　ただし、最初に生野菜をたっぷり食べること。

　　腹８分に抑え、昼食と夕食の間隔は
　　６時間以上空ける。
　
　（昼食と夕食の間はできれば一切ものを
　　食べないとBEST。）
*********************************************
このたった６つのルールです。
以下、今日の記事です。

私が受ける質問の中で、
最も多い質問が、

「手っ取り早く、簡単に、すぐ痩せられる
　方法・やり方を教えて下さい。」

というものです。

時代の世相を反映した
質問というのでしょうか・・・

なんとも、
都合のいい質問という気がするのは
私だけでしょうか・・・(笑）

でもですね・・・
結構みなさん差し迫った事情・背景が
おありになるようなんです。

「娘の入学式までになんとか
　きれいに痩せたい」

とか、

「彼が海外に留学して遠距離恋愛
　してる間に太ってしまいました・・・。

　今度留学を終えて帰ってくるまでに
　元の姿に戻りたいんです！」

などなど、みなさん、ほんとに
いろんなご事情を抱えていらっしゃいます。

まぁ、すぐに、そんなに劇的にではないですが、
割と早く痩せやすい体質にする簡単な方法は
あると言えば、ありますよ！！

その方法とは、

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１、朝は生の果物・フルーツのみ食べる。

２、おやつ・間食するなら、
　　生の果物・フルーツのみを食べる。
　　
　　（食べない方がもちろんベター。）

３、ケーキ・チョコレート・クッキー・
　　菓子パン・おせんべい・スナック菓子は
　　一切食べない。

４、夜寝る前４時間は何も食べない。
　（12時に寝るなら8時以降は何も食べない。）

５、昼と夜の食事は、いつもどおりの食事でOK。
　　ただし、最初に生野菜をたっぷり食べること。

　　腹８分に抑え、昼食と夕食の間隔は
　　６時間以上空ける。
　
　（昼食と夕食の間はできれば一切ものを
　　食べないとBEST。）
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私の経験上、上に書いたことをやって、
適正体重まで少しも体重が減らないという可能性は
限りなく低いと思います。

「言われたとおりのやり方をやっても
　痩せないんですけど・・・」

という人がいるのですが、
よくよく話を聞いてみると
どれかルールを破ってますね。

ところで、上に書いた方法は、
私のオススメのダイエット方法である

「酵素ダイエット＆食べ合わせダイエット」
のエッセンスを少しだけ取り入れている
ダイエット方法です。

しかし、残念ながら、本当の威力の
「３分の１」くらいのパワーです。

もし１００％の威力で
本格的に適正体重・適正体脂肪レベルまで
体重や体脂肪を落としたいという方は

小瀧が執筆した、

「酵素ダイエット＆食べ合わせダイエット －理論編－」

を是非ご購入下さい。

みなさん、このメルマガ・ブログの情報で十分
と思っているのかもしれませんが、

理論編を購入して頂いた方に、私が
このメルマガ・ブログと同じレベルのお話を
するはずがありません。

特に、食べ合わせのルールのところは
細かく解説していますから、

是非今後の長い人生の食生活に取り入れて、
生かして頂ければ私もうれしく思います。

さて、今日お話した簡単にすぐに痩せる方法を
もう一度書いておきますね。

しつこいようですが、この方法の中に
酵素と食べ合わせの考え方が
入っていますからね！！

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１、朝は生の果物・フルーツのみ食べる。

２、おやつ・間食するなら、
　　生の果物・フルーツのみを食べる。
　　
　　（食べない方がもちろんベター。）

３、ケーキ・チョコレート・クッキー・
　　菓子パン・おせんべい・スナック菓子は
　　一切食べない。

４、夜寝る前４時間は何も食べない。
　（12時に寝るなら8時以降は何も食べない。）

５、昼と夜の食事は、いつもどおりの食事でOK。
　　ただし、最初に生野菜をたっぷり食べること。

　　腹８分に抑え、昼食と夕食の間隔は
　　６時間以上空ける。
　
　（昼食と夕食の間はできれば一切ものを
　　食べないとBEST。）
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みなさんが、「痩せました！」という
うれしい報告、待ってますよ！！

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