酵素・食べ合わせダイエットのはじめの一歩
2008年11月22日
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酵素・食べ合わせについて基礎から学びたい方は『酵素ダイエット＆食べ合わせダイエット －理論編－』をお読みください。
今日から連休ですね～＾＾
みなさんはどんな連休初日をお過ごしですか！？
普段から忙しくされている方は、
この連休で体の疲れをじっくりと癒してあげて
下さいね＾＾
私は、これから
「ブランデー生地の洋ナシタルト」
を焼く予定です。
さて、本題にいく前にブログランキングの
応援クリックをお願いします！（＾＾）
４位の人に追いかけられています！（＞＜）
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これまでいろいろな記事を書いてきましたが、
ここまでいろいろ詳細に書きますと
読者の方から
「まず、何から始めていいのか、
わからなくなってしまいました。」
「はじめの一歩は
どこから始めればいいですか！？」
というご質問を頂きます。
それでは、ご質問にお答えさせて
頂きます。
はじめの一歩は、まず、
「フルーツモーニングを始めること」
です。
人間の２４時間サイクル
http://www.kouso.biz/24cycle/24/
の記事で、お伝えしている通り、
朝４時～１２時までの時間は「排泄」の
サイクルの時間帯です。
朝は、いかに、
胃腸の排泄サイクルを邪魔しない形で、
エネルギーを補給するかを
考えることが大事なのです。
それを実現するのが、
「フルーツモーニング」
です。
果物はメタボから救ってくれるお助けマン！
http://www.kouso.biz/preferable/post-64/
の記事でお伝えしている通り、
フルーツ（果物）は、糖がすでに消化されやすい
形で存在しているため、
体に、ひじょーーーーーーーーに
やさしい食べ物なのです。
フルーツは、
朝の排泄サイクルを乱さずにエネルギー補給ができる、
まさに「天国から贈られた宝物」です。
今の季節なら、
「柿」がおいしいですよ！！
「ラ・フランス」もでてきてますよね！！
朝のフルーツは食べ合わせるのではなく
一種類の果物を食べることですが、
いろいろな種類が食べ合わせたい場合は、
酸っぱい果物でなければ、
複数の種類の果物を食べ合わせてもOKです。
まずは、フルーツモーニングから
酵素ダイエット・食べ合わせダイエットを
始めてみませんか！？
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まとめ
・酵素ダイエット・食べ合わせダイエットを始めるなら
まずは「フルーツモーニング」から始めるのが
オススメ。
・フルーツモーニングは、朝の排泄サイクルを乱すことなく
エネルギーが補給できる優れもの。
・フルーツは、消化に負担をかけない、
非常に体にやさしい食べ物である。
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今回の記事を参考にして頂いて
みなさんのダイエットが
成功するといいなぁ～^^
編集後記：
人気ブログランキング、一応ずっと３位を
キープしています！
しかし、あれですね、
自分のブログがランキングの
どこにあるのか、ってやっぱ気になりますね＾＾
ランキングで上位に位置していると、
やっぱり何だかんだいって、
モチベーションアップになります！！＾＾
「あぁ、応援してくれる人がいるって、
ほんとにありがたいことだなぁ～」
って思います。
みなさんの応援が、私の活力源です！＾＾
（ワンクリックで応援、人気ブログランキング）
今日も最後までお読み頂きまして
ありがとうございました！
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