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酵素ダイエットのやり方・はじめ方

まず、酵素ダイエットで手軽に始められることのひとつとして
あげられるのが、

 

「夕食でごはん・パン・麺類を食べない」


ことです。

 


現在朝食・昼食・夕食の3食を取られている方は、

まず夕食時のごはん・パン・麺類を
食べないことから始めてみて下さい。

 


そして、

 ・生サラダと納豆、

 ・生サラダと豆腐、

 ・生サラダと刺身など、


生サラダとたんぱく質の食事内容にしてみて下さい。

 


日本の食事は、世界の食卓に比べ、
炭水化物が占める割合がひじょ~~に
高いのです。

 


ですから、栄養学的にみて
夕食時のごはん・パン・麺類を
取り除いても問題ありません。


(炭水化物自体は、ブロッコリーなどの野菜
にも含まれていますので大丈夫です。)

 


ごはん・パン・麺類の中で
精製度が高い、

白米・白いパン・白い麺類は特によくありません。

 


消化に役立ってくれるビタミン・ミネラルが精製に
より少なくなっているからです。

 


ビタミン・ミネラルが抜けてしまった
白米・白いパン・白い麺類が体内に入りますと、

体内酵素をひじょ~~に無駄遣いします。

 


それらを夕食時に食べないことにより、
節約された体内酵素は、

組織の修復・再生や、
新陳代謝・排泄に充てられることになります。

 


是非皆さん、
はじめの一歩から試してみて下さいね!^^

 


次回は人間が持つ「24時間サイクル」についての
お話をしたいと思います。


次回をお楽しみに!


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コメント (1)

小瀧さん、こんにちは。いつも興味深い記事
ありがとうございます。
私はナチュハイとローフードに一時期はまって
おりまして酵素の大切さを痛感して果物とサラダ
ナッツ系を好んで食しておりましたが最近に
なって重度の貧血と診断されてしまいました。
 それからは、よくないとわかっていても肉類も
食べるようになりました。果物は、未完熟のものには
アクがあり陰性に偏らせ血液をうすくして冷え性をまねく
酸性の害があるそうです。
都会暮らしの人間にはスーパーなどでしか果物を入手する
方法しかなく完熟果物が食べたければ自分で育てる
しかなさそうです。生野菜についても最近は、硝酸窒素
の肥料をがんがん与えられていて、硝酸濃度が大変強い
野菜ばかりが売られているとのことでスーパーの残り物のキャベツを与えていたやぎが死んだなどの記事をよんで
怖くなってしまいました。硝酸を減らすには熱湯などで湯がくしかないそうです。ビタミンや酵素はなくなりますが毒を消すのとどっちをとるかという話になってきます。
果物もだめ。生野菜もあぶないということで
何を食べれば安心して体によいのかわからなくなって
しまっている今日この頃です。魚や肉もダイオキシンで
汚染されまくっていてあぶないということですしね。
小瀧さんはどう思われますか?
最近は、なにを食すにも恐々という感じです。

投稿者:大貫香緒里 |2009年10月16日 13:01

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