酵素ダイエット方法で夏までに痩せるには パート６
2008年6月13日
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今日の夕食で、庭で育てていたあるハーブを
食卓に・・・ 続きは編集後記で・・・
さて今日も、酵素・食べ合わせダイエット方法で
簡単に「夏まで痩せるには！？」シリーズの、
パート６をお送りします。
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これから、だんだんと夏に向けて、
さらに気温が上がっていきますよね。
そんなときに、かぁ～っと飲みたくなるのが、
「ビール」ではないですか！？
私もビールは大好きです！
一日の仕事を終え、ひとっ風呂浴びた後の
ビール！
テレビを見ながら、そして
うまいつまみや晩御飯を食べながらの
晩酌ビール！！
いいですよね・・・（うっとり）。
（そんなあなたへ・・・（自分への自戒も含めて））
ちょっと待ったぁ～！！！（＾＾）
食べ物を食べながら、お酒を飲むのは、
ダイエッターにとって
自殺行為ですから～～～！！！（キッパリ！）
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あなたは、なぜ
「食事どきにお酒を飲む」行為が
ダイエットに莫大な悪影響を及ぼすか説明できますか～？
聞こえてきそうなのが・・・
「お酒は案外カロリーがあるから」
という言葉・・・
確かにお酒は案外カロリーが高いですが、
私が食事最中にお酒を飲むことをを「自殺行為」とまで
言っている理由の本質をついてはいません。
また、でてきましたね。「本質」という言葉。
私はあなたに、ダイエットの本質、人間の体の原理の本質
をがっちりとつかんでほしいと、いつも思っています。
その本質的な情報を今日もこれから、お伝えいたしますね♪
「お酒は案外カロリーがあるから、
飲まない方がダイエットにいい」
というのは、理由の10％にもなりません。
それでは、食事どきにお酒を飲むことが「自殺行為」
である、真の理由はどういったことなのでしょうか！？
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まず、人間の体は、もともとアルコールをとり入れるように
できていません。
はっきりいって、アルコールは
「人間の体にとって、毒物・悪性薬物」なのです。
有毒物質を一生懸命、解毒して体外へ排出してくれる
内臓を、あなたはご存知ですか？
はい、まず誰もがこたえられるのが「肝臓」。
でも、これだけでない！
体外にろ過して排出してくれているのが「腎臓」です。
アルコールという猛毒物質は、
肝臓と腎臓に莫大な負担をかけ
体内酵素を、猛烈に無駄づかいしてしまうのです。
アルコールを取り入れなければ
肝臓と腎臓は、体内酵素をつかって
体内の他の老廃物を解毒・分解・排出したり、
節約された酵素を、体内の各細胞の代謝にまわすことが
できるのですが、アルコールがはいってくると
その処理だけで手一杯になってしまいます。
よって、本来分解されるはずの脂肪や老廃物も
そのまま体内に残ることになり、蓄積され、
「痩せない」ということ事態に。
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もうひとつ、酵素の観点から、
アルコールを食事どきに飲むべきでない
理由があります。
これはアルコールに限ったことではないのですが、
食事時に飲み物を飲むと、胃の中にある消化酵素が
「薄まる」のです。
もちろん、酵素は水がないと働けないのですが、
洪水のように、飲み物がおしよせると
胃の中の消化酵素が薄まり、消化吸収が
スムーズにいかなくなります。
まぁ、簡単に言いますと、
「胃の消化液が薄まって、消化しにくくなる」
と思ってください。
スムーズに消化がいかないということは、
無駄な負担を体にかけることに。
本来なら脂肪や老廃物の分解に向けられる
エネルギーがまたしても、無駄につかわれます。
結果、痩せにくくなります。
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まだあります。
アルコールを飲むと、
みんな酔って運動神経が鈍くなりますよね。
あれと同じで、消化器官の活動も鈍るのです！＞＜
本来の消化器官の動きが鈍り、
消化自体も遅れるのです！！！
こんなこと、当たり前なのに、
意外と思ってもみなかったんじゃないですか！？
消化活動が遅延され、
消化がスムーズに行われなくなり
胃腸にそれだけ長時間食べ物が残ることに。
そうなると、当然、
37度という温度環境下に食べ物が残留するのですから
腐敗・発酵し、有毒物質が発生し、
それが血液にとりこまれ、血液をよごし
生活習慣病へとつながっていきます。
当然、血がよごれたわけですから
体内にある酵素はそれを解消しようと、
またしても、無駄につかわれます。
結果、痩せにくくなります。
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さ～て、きわめつけに、アルコールの人体への弊害を
列挙していきますよ～！覚悟はいいですか！？（笑）
・アルコールは脳や肝臓の細胞にダメージを与え
脳障害や肝臓障害の原因となる。
（脳細胞を10倍のスピードで失う。）
・強力な有毒物質を体内で形成し、
細胞の老化に拍車をかけ、
やがて癌の原因になる。
・男性であれば勃起障害を起こす。
・女性であれば、わずか1杯のアルコールでも
乳がんになる可能性を30％高める。
まさに、「百害あって一利なし」のアルコール。
これだけ悪影響があることを知ってしまうと
飲むのが怖くなってきてしまいます。＾＾；
もし、酵素・食べ合わせダイエット方法で
夏までに簡単に痩せようと思っていたら、
これを機会に「アルコールを飲まない」
というのも手ですね。
アルコールを断つことができなくても
徐々に飲む量を減らしていきましょう。
「お酒は大好きだから、やめられそうにない・・・」
「お酒を飲むのに何かいい飲み方はないの？」
という方にお勧めの飲み方は
「食事どきでないときに、アルコールのみを
少量だけ飲む」ということ。
アルコールの液体だけを消化するのなら、
他に固形の食べ物は胃の中にないので、
胃腸もなんとか、アルコールだけに真正面から
対処できます。
しかし、注意点が一点あります。
胃に何もないところに
アルコールのみを摂取することは、
酔いを早め、血中のアルコール濃度を急速に高めます。
ですから、やはりなるべく飲酒は避けて頂きたいのですが、
それでも、どうしても飲みたい！という人は・・・
ビールにしても、ワインにしても
グラス1杯（180ｍｌ）から、多くても2杯までを限度とし
雰囲気を味わいながら、ゆっくりと飲んでくださいね。
さて、本日の内容は、ここまでですが、
あなたのダイエット・健康増進に役立つ情報をもう一つだけ
お届けします。
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（編集後記）
さて、庭で育てていたハーブとは、「バジル」です！
取れたてのバジルを、スライスしたトマトの上にのせ、
その上に、オリーブオイル、塩コショウをかけ、
レモンをさっとしぼり、イタリアン風にしていただきました！！
こんな簡単なサラダも、熱を加えてないので、
立派な酵素満点食の一品です！＾＾
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました！＾＾
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プロフィール
小瀧（こたき）啓介：昭和51年生まれ。千葉県在住。
20代に一生懸命サラリーマンとして仕事をしている間に、63kgだった体重があれよあれよと75kg、体脂肪24％に！
ダイエットを決意し、いろいろなダイエット方法を試すも、どれもたいして効果がなく、結局リバウンドしてさらに太るの繰り返し。
2006年の春に「酵素ダイエット方法」というダイエット方法と出合い、あっという間に3ヶ月で12kg、体脂肪率8％痩せるという衝撃的体験をする。
同時期にダイエットした知り合いの女性も、158cm 63kg 体脂肪率35％が、3ヶ月で8kg 6％減って、55kg 29％に。
その後、私は酵素ダイエット方法をさらに研究・勉強し、オリジナルな方法も加えながら実践した結果、現在58kg、体脂肪率13％。
無理なく、自然に、楽に「適正体重」まで痩せる極意を、あなたにこっそりとお伝えします。
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