酵素ダイエットの基本をみつめる
2008年9月10日
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こんにちは！
お久しぶりです。
皆様、酵素ダイエットは進んでいらっしゃいますか？
おかげさまで、このブログを見て下さっている方も増えて、
とても嬉しく思います。
私の体重もずっとベストを保っています。
もちろん、スイーツも、肉・魚・卵も
ベストなタイミングで、ベストな方法で食べています。
だから、体重・健康維持が可能なんです。
（しかし、忘れないで下さい。
白砂糖を多量に含んでいるスイーツや、肉・魚・卵などの
動物性たんぱく質は、食べ方を間違えると、確実に体内酵素を
減らせる結果となります。）
今回のブログから、読みやすいように
1回に書く長さを、短くしたいと思います。
■==================================================
さて、今日は、もう一度「酵素ダイエットの基本」を
みつめたいと思います。
今までいろいろなことを書いてきましたが、
酵素ダイエットの基本をもう一度みつめてみましょう。
難しい言葉・文章でいうならば、一言です。
「体内酵素の浪費を防ぎ、節約する」
です。しかし、こんな難しい言葉・文章なら、
理解しにくいですし、頭にも残りませんね！＾＾；
ですから、言い換えますと・・・
「胃と腸に負担にならないように食べる」
です。では、胃と腸に負担にならないように食べるには
どうしたらよいのでしたでしょうか？
それこそ、いろいろな技を私からお話させて頂きましたが、
その中から、最も頭に残しておかなければならないものを
文章にするとしたら・・・
「生で食べられるものは、なるべく生で食べる。
その他、どうしても生で食べていけないものは、
きちんと加熱調理して食べる」
ということです。
■==================================================
「体内酵素の浪費を防ぎ、節約する」
↓
↓
↓
「胃と腸に負担にならないように食べる」
↓
↓
↓
「生で食べられるものは、なるべく生で食べる。
その他、どうしても生で食べていけないものは、
きちんと加熱調理して食べる」
まずは、この流れを覚えてください。
少なくとも、一番最後の文章は覚えて下さい。
もちろん、この飽食の現代において、
逆に生の状態で食べられるものの方が少ないですよね。
だって、レストランやカフェには
美味しい料理やスイーツがたくさーーん、ありますからね！！
しかし！ここで終わっては、酵素ダイエットもままならない。
っというか、続かないですよね。＾＾；
ですから、「じゃぁ、どうすればいいの？」
というのが、私がお話しているいろいろな「技」です。
長くなりそうなので、また明日以降にしたいと思います。
今日も、最後までお読み頂き、
ありがとうございました！＾＾
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今日も最後までお読み頂きまして
ありがとうございました！
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コメント (1)
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投稿者:けい ｜2008年9月10日 13:00
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