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酵素ダイエットの基本をみつめる

こんにちは!

 

お久しぶりです。

 

皆様、酵素ダイエットは進んでいらっしゃいますか?

 

おかげさまで、このブログを見て下さっている方も増えて、
とても嬉しく思います。

 

私の体重もずっとベストを保っています。

 

もちろん、スイーツも、肉・魚・卵も
ベストなタイミングで、ベストな方法で食べています。

 

だから、体重・健康維持が可能なんです。

 

(しかし、忘れないで下さい。
白砂糖を多量に含んでいるスイーツや、肉・魚・卵などの
動物性たんぱく質は、食べ方を間違えると、確実に体内酵素を
減らせる結果となります。)

 

今回のブログから、読みやすいように
1回に書く長さを、短くしたいと思います。

 

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さて、今日は、もう一度「酵素ダイエットの基本」を
みつめたいと思います。

 

今までいろいろなことを書いてきましたが、
酵素ダイエットの基本をもう一度みつめてみましょう。

 

難しい言葉・文章でいうならば、一言です。

 

「体内酵素の浪費を防ぎ、節約する」

 

です。しかし、こんな難しい言葉・文章なら、
理解しにくいですし、頭にも残りませんね!^^;

 

ですから、言い換えますと・・・

 

「胃と腸に負担にならないように食べる」

 

です。では、胃と腸に負担にならないように食べるには
どうしたらよいのでしたでしょうか?

 

それこそ、いろいろな技を私からお話させて頂きましたが、
その中から、最も頭に残しておかなければならないものを
文章にするとしたら・・・

 

「生で食べられるものは、なるべく生で食べる。
その他、どうしても生で食べていけないものは、
きちんと加熱調理して食べる」

 

ということです。


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「体内酵素の浪費を防ぎ、節約する」
   ↓
   ↓
   ↓
「胃と腸に負担にならないように食べる」
   ↓
   ↓
   ↓
「生で食べられるものは、なるべく生で食べる。
その他、どうしても生で食べていけないものは、
きちんと加熱調理して食べる」

 

まずは、この流れを覚えてください。
少なくとも、一番最後の文章は覚えて下さい。

 

もちろん、この飽食の現代において、
逆に生の状態で食べられるものの方が少ないですよね。

 

だって、レストランやカフェには
美味しい料理やスイーツがたくさーーん、ありますからね!!

 

しかし!ここで終わっては、酵素ダイエットもままならない。
っというか、続かないですよね。^^;

 

ですから、「じゃぁ、どうすればいいの?」
というのが、私がお話しているいろいろな「技」です。

 

長くなりそうなので、また明日以降にしたいと思います。

 

今日も、最後までお読み頂き、
ありがとうございました!^^ 



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コメント (1)

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投稿者:けい |2008年9月10日 13:00

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