「大好物」の「ドカ食い」を防ぐ秘訣とは!?:酵素ダイエット&食べ合わせダイエットで痩せる オフィシャルサイト

「大好物」の「ドカ食い」を防ぐ秘訣とは!?

おとといの夜にNHK?で放映された
「Top Runner」という番組で
私の大好きな宮崎あおいさんが
ゲストとして登場されました。

 


私は、宮崎さんが演じている、大河ドラマの
「篤姫」が大好きで、大好きで、
家族中が日曜の夜8時にはテレビの前に
集合します。

 


Top Runnerに出演していた宮崎あおいさんを見てみて、
いい意味で、とても大河の主役を演じている
感じがしませんでした!!(笑)
自然、ナチュラルなのです!!

 


ほんとに、街で普通に歩いていて、
友達と買い物を楽しんでいるような
女の子でした!^^

 


番組を見ていて、感じたことは
宮崎あおいさんは
自然に「役と同化して、役に生きながら」
演じているんだなー、ということ。

 


インタビューで繰り返しでてきたのが
「無理に構えて、考えすぎて、『こう演じよう』
 などと身構えて演じるとうまくいかないことが多い」
という言葉でした。

 


私は「あー、ほんとに天性のお芝居の才能に
恵まれているのだなー」と感心してしまいました。

 


「篤姫」もいよいよ江戸幕末の動乱のクライマックス
「江戸城無血開城」のオンエアが近づいて参りました。
最後までしっかりと、見届けたいと思っています!

 


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前回の記事は
「あなたの『大好物』があなたの酵素を不足させてる」
という内容でした。

 


私は、生クリームやバタークリームをつかった洋菓子が
大好物です。
それを小さい頃から食べ続けてきました。

 


生クリームやバタークリームにはたくさんの「脂質」
が含まれています。
脂質は体内にある酵素「リパーゼ」によって、
分解・吸収されます。

 


でも、小さい頃から食べ続けてきた結果、
私はリパーゼの酵素を酷使し、不足させ、

 


脂質を含んだ食べ物を食べても、
きちんと分解・吸収されないという問題を
抱えるようになってきてしまったのです。

(もちろん日常生活にはほとんど影響はなく
 私は、健康ですよ!!^^)

 


私が脂質を含んだ、こってりとした食べ物、
たとえば、ショートケーキを
無性に食べたくなるのは、

 


実は、ショートケーキに含まれる脂質が
きちんと分解・吸収されなくなってきたから
だったのです。

 


脂質がきちんと吸収されない限り、
私の脳は暴走し、

 


ショートケーキ、ロールケーキ、アイスクリーム、
チョコレート・・・と
ドカ食いをしてしまうでしょう。

 


その後、ドカ食いしてしまったことを後悔し、
そのうっぷんを晴らすために、また食べる・・・
その繰り返しで、どんどん太る・・・

 


そんな悪循環にはまってしまうこと、
みなさんもありませんでしたか?

 


こういう場合、みなさんなら、
どう対応します?

 


無理して、我慢して
食べないようにします?

 


いえいえ、もっといい
解決方法があります。

 


何かを無性に食べたくなるのは、
そこに含まれる栄養素がきちんと
体に吸収されてないからです。

 


ですから、この問題を解決するには、
体が求める栄養素を
きちんと吸収させてあげることが大切です。

 


たとえば、私の場合は脂質の吸収が問題です。

 


脂質が含まれる、とてもいい食材があります。
それは、アボカドです。

 


アボカドには、天然の必須脂肪酸=脂質
が豊富に含まれていますし、
植物性なので、体に優しい食べ物です!!^^

 


そして、このアボカドに含まれている
脂質を分解・吸収してくれる酵素を含んでいる食材が
「納豆」です。

 


納豆には、アボカドの脂質を分解・吸収させる
成分が入っているのです。

 


このように、無性になにか食べたくなったら、
その食べ物の消化をたすける酵素が入った
食べ物を一緒に食べることが、大きなポイントです。

 


そうすれば、自分が求めていた栄養素が
きちんと体の中に入り、体の要求も満たされて
ドカ食いすることはなくなるでしょう。

 


私は、アボカドと納豆を食事で食べるように
なってから、自然とショートケーキを
ほとんど食べなくなりました。

(お分かりだと思いますが、毎回の食事で
 アボカドと納豆だけ食べたらいいと勘違い
 しないで下さいね!それは危険です。) 

 


でもですね、こういう食べ合わせ(食べあわせ)って、
日本人は昔からやっていたのですよ!!

 


焼き魚に大根おろしを添えるでしょう!?
焼き魚に含まれるたんぱく質を分解・吸収させる酵素が
大根おろしに含まれています。

 


豚肉の生姜焼きってあるでしょう!?
豚肉に含まれるたんぱく質を分解・吸収させる酵素が
おろし生姜に含まれています。

 


こんな具合に、先人の人も自然と
酵素のパワーに気づいていたのですね!!^^

 


でも、もしこのような食べ合わせ(食べあわせ)を
考えるのが面倒くさかったり、外食が多いって人は

 


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この酵素のすごいところは、
食事に含まれる主たる栄養をを「すべて」事前消化
してくれるところ。

 


加工食品・加熱済み食品を食べても、
「生食」を食べているのと同じように状態に
してくれるのです。

 


ですから、私がショートケーキを食べるときも
この酵素を飲んでいれば安心ですし、
きちんと栄養素が分解・吸収してくれて
ドカ食いも防いでくれるので一石二鳥です♪

 


もちろん基本は、外食はなるべくせず、
自宅で自炊し、酵素を温存する食生活を送ること
ですが、

 


仕事の関係でどうしても外食が多かったり、
時には食べ合わせ(食べあわせ)をあまり
考えずに、好きなものを食べたい!とか
大好きなスイーツを食べたい!

 


という時には
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 酵素を飲む人が、おちいりやすい欠点についても触れています。
 もちろん、ここでしか手に入りません。)

 


ご注文の前に、お手元のパソコンのCookieが有効になっているか
必ず確認して下さい。
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Cookieが有効になっているか分からない方は、
このサイトを参考にして下さい。

 


Cookieを有効にしてから、
ここをクリックしてご注文下さいね。

 


決済後、差出人「stmx」から送信される
「お買いあげありがとうございます」というメールを
そのまま、私宛に転送下さい。


メールアドレスは
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連日のように殺到しています。

 

市場に出回っている多くの液体の酵素や
酵素サプリメントには、
ほとんど効果のないものも多いので、
注意して下さいね!!><

 


いかがでしたか?

 


大好物は、ドカ食いするのではなく、
味わって、しかも、きちんと体の中で分解・吸収させてあげて、
「適量」で体も脳も満足させてあげましょうね!

 


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まとめ

・何かを無性に食べたくなるのは、
 そこに含まれる栄養素がきちんと
 体に吸収されてないから。

・その問題を解決するには、
 その食べ物に含まれる栄養素を
 きちんと吸収させてあげることが大切。

・その栄養素の分解・吸収を助ける酵素が入った
 食べ物を一緒に食べることが、大きなポイント。

・外食が多かったり、食べ合わせを考えるのが面倒という
 人は「酵素サプリメント」を利用するのも手。
 しかし、酵素サプリメントは、効果がほとんどないものも
 出回っているので注意!!

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今回の記事を参考にして頂いて
みなさんのダイエットが
成功するといいなぁ~^^

 


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今日も最後までお読み頂きまして
ありがとうございました!



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