普通の食事をただ少なくするダイエット方法じゃだめなの!?:酵素ダイエット&食べ合わせダイエットで痩せる オフィシャルサイト

普通の食事をただ少なくするダイエット方法じゃだめなの!?

私や友人の酵素&食べ合わせダイエットの
Before&Afterの写真を

『酵素ダイエット&食べ合わせダイエット -理論編-』リリースのお知らせ

で公開していますので、ご覧ください♪

 


『酵素ダイエット&食べ合わせダイエット -理論編-』を
昨日リリースしてから、
すでに多くの方にご購入頂いています。

 


ほんとにありがたいことだなぁ~と
心から感謝しております。

 


日本では酵素のことについて
まだあまり知られていません。

 


私は、もっと多くの方に
酵素や食べ合わせの威力のすごさを
実感して頂けたらいいな、と思っています。

 


病気になって病院にいってから
食事に気を使うのではなく、

 


普段から、病気にならないように、
予防のために、そして家族のために
食生活に気をつける人が
増えたらいいな、と思います。

 


『酵素ダイエット&食べ合わせダイエット -理論編-』を
今週金曜日の12月5日までにご購入頂いた方には

 


感謝とお礼の気持ちを込めて、
特典「牛乳・魚以外でカルシウムを効率的にとる秘訣」
をプレゼントさせて頂いています。

 


カルシウムを効果的にとりながらも、
酵素ダイエット&食べ合わせダイエットに相性ピッタリな
ローカロリー&吸収率抜群の食材とは!?

 


特典の小レポートの中で答えをお伝えしていますので、
骨粗鬆症やカルシウム不足が心配な方は12月5日まで
ですのでお急ぎ下さいね!

 


『酵素ダイエット&食べ合わせダイエット -理論編-』
のお申し込みは、こちらから↓

http://my.formman.com/form/pc/4KlpHC3yhnCXDaWI/

 


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読者の方から質問を頂きました。

 

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■質問

この酵素ダイエット&食べ合わせダイエットでは
かなり多くの果物や生野菜を食べるような印象を受けます。

そんなにいっぱい食べるよりも
普段の食事の量を少なくするやり方の方が
体にとっていいのではないかと思うのですが。
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お答えします。

 


生の果物と、生野菜を多く取り入れる、
酵素ダイエット&食べ合わせダイエットは

 


確かに、水分や食物繊維を豊富に含むために
重量やかさが多く、

 


たくさん食べてしまっているような
印象を抱くかもしれません。

 


しかし、摂取カロリーの点では、
「ごく一般的な食事を少なくしたもの」
のカロリーとほぼ同じか、少し少ないくらいです。

 


普通のごく一般的な食事とは


・白米のごはんか、白いパン
 +
・動物性たんぱく質のメインのおかず
 (肉・魚・卵・乳製品など))
 +
・副菜(野菜など)
 +
・果物(デザートとして)


を想定しています。

 


酵素ダイエット&食べ合わせダイエットでは
特に電卓を片手に、意識して

 


カロリー計算をしたり、カロリー制限をしたりは
しません。

 


生果物や生野菜の豊富な食生活をしていれば、
決して食べ過ぎるということがなくなってくるので、

 


そこまでカロリーを気にする必要がない、
と言ったほうが適切かもしれません。

 


私は2006年から17kg痩せた現在まで
電卓をもってカロリー計算しながら食事したことは
一度もありません。

 


生果物や生野菜を適切な量を食べると、
自然と食欲がおさまってしまうからです。

 


生果物や生野菜には、
病気を予防し、免疫力を高めるのに必要不可欠な
ファイトケミカルが含まれています。

 


その他にも


・酵素

・食物繊維

・ビタミン

・ミネラル

といった栄養素も、豊富に含まれています。

 


これらファイトケミカルや酵素などの栄養素の量は
普通の食事をただ少なくして食べるダイエット方法よりも
酵素ダイエット&食べ合わせダイエットの方が
圧倒的に多いです。

 


ごく一般的な食事において、野菜や果物は
いったいどれだけ含まれているのでしょう?
とても少ないのではないでしょうか。

 


酵素ダイエット&食べ合わせダイエットでは
朝食・昼食・夕食の全食事量のうち、

 


できれば70%以上を、
少なくても50%以上の分量を
果物・野菜で構成することを目指しています。


(ここの計算では野菜は生でなくても野菜として
 計算に入れています。
 もちろん生野菜の方がベターです。)

 


一般的な家庭で出されている
ごく普通の食事を想像してみて下さい。

 


メインになる、肉・魚・乳製品・卵料理。
そして白米ごはん or 白いパン。

 


これらが中心になってしまっていて、
全食事量の70%近くいってしまう
ご家庭も多いのではないでしょうか。

 


この場合、果物・野菜の比率は、
いっても30%です。

 


特に一人暮らしで、食事はカップ麺とか、
うどんとか、かつ丼、牛丼だけ、
という方は、果物・野菜の比率が0%です。

 


どれだけ、危険な食生活をしているか
怖いくらいですよね。><
命を削っているのに等しいです。

 


酵素ダイエット&食べ合わせダイエットで
究極の健康を手に入れた方はみな、

 


肉・魚・卵・乳製品の常食を避け、
白い米・白いパン・白い麺・お菓子・スイーツ
をごく少量にするか、やめるかして

 


果物と野菜をたくさん食べています。



■管理人の小瀧が執筆したマニュアル:
『酵素ダイエット方法! 3ヶ月で適正体重まで痩せる正当法。』


■管理人が唯一信頼している愛用している酵素サプリメント:
『ウルトラ酵素サプリメント』


■管理人が短期間で痩せたい人にオススメしている脂肪燃焼セット:
『脂肪燃焼フルセット』


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