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コーヒー・お茶をやめる秘策とは!?

私は、今放送しているドラマをみるのではなく
昔やっていたドラマを

 

人より1、2年遅く見るのが、なぜか
習慣になっています。
(これからはタイムリーに見たいと思っているのですが。。。)

 

なぜかは分かりません!・・・^^;
(ただしNHKの大河ドラマ「篤姫」だけは別格です。)

 

昨日から、「結婚できない男」という
ドラマを見始めました!^^

 

阿部寛さん、夏川結衣さん、国仲涼子さん、
塚本高史さん、高島礼子さんなどが
ご出演されております。

 

友人に昔、第何話だか忘れましたが、
途中の2話くらいだけを見せられ、

 

妙に面白かったのです。

 

しかし、途中の話しか見なかったので・・・

 

なんだか、妙に「すっきりしていない」!!

 

よって、第1話から見直すことにしました!!

 

今年は「篤姫」や「チャングムの誓い」
など、自分の中では

 

いろいろなドラマを見ている方の
一年になりそうです!^^

 

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前回の記事では、コーヒーや紅茶は、
体内で酸性を形成する物質ということで、

 


水を体内に溜めこんだり
便秘の原因になるので、避けた方がよい、
というお話でしたね。

 


今日は、
それでもコーヒーや紅茶を飲みたい
という方のためのお話をしたいと思います。

 


酵素ダイエット・食べ合わせダイエットで
減量を目指している方にとっては

 


カフェインが含まれたものは
一切口にしないのがベストです。

 


でも、どうしても飲みたい人は、
徐々に飲む量を減らしていきましょう。

 


たとえば、1日に8杯飲んでいた人は、
まず、1週間かけて、1日7杯まで減らしましょう。

 


すこーしずつ、
すこーしずつ、
減らしていくのがポイントです。

 


1週間で1日に飲む量を1杯ずつ減らしていけば、
7週間あれば、1日1杯まで減らすことができますよ!^^

 


最終的には、
1日に1杯(100mlくらい)まで
減らしていきましょう。

 


1日に1杯くらいなら、
酵素ダイエット・食べ合わせダイエットにも
それほどの悪影響を及ぼさないとは思います。

 

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今度は、コーヒーや紅茶に代わる
飲み物についてお話しますね。^^

 


朝、目を覚ますために
何か温かいものを飲むのならば、

 


私はホットレモンをお勧めします。

 


熱湯ではなく、ちょっと冷ましたお湯に
レモンをしぼった汁を落とすだけのもの。

 


レモンには、老廃物を排出してくれる
働きもあるので、

 


人間の24時間サイクルの
「排泄」の時間帯にホットレモンを飲むのは
ちょうどよいのです。

 


(24時間サイクルについてまだ理解していない方は
http://www.kouso.biz/24cycle/24/
http://www.kouso.biz/24cycle/post-51/
をご覧ください。)

 


また、レモンは他の果物と違って
ほとんど「糖」を含んでないので、

 


お湯というあたたかい環境の中で
発酵することもないのでGoodです。

 


さらに、レモンはコーヒーや紅茶と違い
「アルカリ性食品」なんです。

 


酸っぱいから「酸性じゃないの?」
と思う方が多いと思いますが違います。

 


酸っぱさの元である、クエン酸などの有機酸
をレモンは確かに含んでいますが、

 


体内でエネルギーに転換されたときに、
二酸化炭素などに変換され、
クエン酸・有機酸はなくなってしまいます。

 


一方、レモンはナトリウムやカリウム
(どちらもアルカリ性)
などの塩(えん)を含んでおり、

 


クエン酸・有機酸がエネルギー転換で消滅したあと、
残ったナトリウム・カリウムがアルカリ性を示すのです。

 


このアルカリが
体内に残っている酸性の毒素を中和してくれて、
排泄してくれますよ♪^^

 


朝にどうしても温かい飲み物がほしければ
ホットレモンがベストです!^^

 

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カフェイン飲料を避けていけば、
日が経つにつれ、次第に調子が
よくなっていくでしょう。

 


ホットレモンの他に
温かいのみものが飲みたい場合には

 


私は、「ハーブティ」をお勧めします。

 


もちろん、もともとカフェインが含まれていない
ハーブティを探して下さいね。

 


いまは、おしゃれな自然健康食品のショップなど
たくさんありますから、

 


そういうところで、
カフェインレスのハーブティを求めてみては

 


いかがでしょうか!?^^

 

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今日のお話はいかがでしたか!?

 


次回は、質問がありそうな「日本茶」について
お伝えいたします。

 


この記事が、あなたのダイエットや健康に
参考になれば、うれしいです!^^

 


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今日も最後までお読み頂きまして
ありがとうございました!



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『酵素ダイエット方法! 3ヶ月で適正体重まで痩せる正当法。』


■管理人が唯一信頼している愛用している酵素サプリメント:
『ウルトラ酵素サプリメント』


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