ケーキ・チョコレートより太らないおやつ(スイーツ)とは!? :酵素ダイエット&食べ合わせダイエットで痩せる オフィシャルサイト

ケーキ・チョコレートより太らないおやつ(スイーツ)とは!?

毎日寒いですね~

 


こんなに寒いと、
やっぱりあたたかいものが
食べたくなってしまいませんか?

 


みなさんは、この寒い冬の時期
どうしても、おやつが食べたくなってしまったら
何を食べているんだろう・・・

 


酵素ダイエット的には
やっぱり「生の果物」
がおやつにはベストなんですが

 


そうはいっても、
あったかいものが食べたい・・・><

 


生の果物は、体を冷やすと思われがちですが、
私が調べたところ、実は
体を冷やす作用はない、とのことでした。

 


よく「果物を食べると体が冷えるのですが・・・」
と相談を受けるのですが、

 


私はよく

「かならず果物は冷蔵庫から出して、
 常温になじませてから食べて下さい」

とアドバイスさせて頂いています。

 


(この時期、冷蔵庫にいれなくても
 十分気温が低いので、保存がききますからね^^)

 


ただ、果物には直接「体をあたためる」作用は
体感的には感じられませんよね・・・。

 


体をあたためてくれて、で、なおかつ

「ケーキ、チョコレート、菓子パン」などより
ずっとヘルシーなおやつってないものでしょうか・・?

 


ケーキやチョコレート、菓子パンには
人体が避けたい食材である「白砂糖」
が含まれています。

 


これは、急激に血糖値を上昇させ、
すい臓に負担をかけます。

 


また、体内酵素も一気に浪費させ、
代謝酵素にまわるはずの酵素が消化酵素として
使われてしまいます。

 


でも、この血糖値の上昇は、
「食物繊維」があれば、
ゆっくり上昇させることができます。

 


緩やかに上昇させた分、
血糖値の下降も穏やかになり
満腹感を持続させることができるのです。

 


でも「食物繊維がある」そんなおやつ(スイーツ)って
あるのでしょうか?

 


実はあるのです!!

 


私の家では、冬になると、
このおやつを食べることが多くなります。

 


そのおやつ(スイーツ)は
日本伝統のおやつ(スイーツ)で、

 


とくに、この寒い冬の次期に
心も体もあたたまる一品です。

 


そして、「ケーキ・チョコレート・菓子パン」
を食べるより、体の負担はぐっと減るおやつなのです。

 


さて、それは一体何だと思いますか・・・?

 


見当はつきますか?^^

 


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