あなたが痩せない理由と5つのアドバイス:酵素ダイエット&食べ合わせダイエットで痩せる オフィシャルサイト

あなたが痩せない理由と5つのアドバイス

私は、20代に入ってから、酵素ダイエットを実践する30歳に
なるまでの10年間に、約15kg太りました。

 

20代後半になってくると、
仕事もそれなりに任されるようになり、

 

残業も多くなって、運動する機会が減り、
ストレスも多くなって、やけ食いしたりで、

 

結果15kgくらい、太ってしまいました。

 

でも、だからといって、その10年間に
なにも対策を講じてこなかったか、というと

 

そんなことはありません。

 

フィットネスクラブに入って、
パーソナルトレーナーをつけたり、

 

減量プログラムに約7万円投資して
実際に3kgくらい痩せたこともありました。

 

いまでこそ、人体における酵素の威力を理解しているので、
3kg減量するくらい、簡単にできるのですが、

 

その時は、人体の原理・原則なんて
わかっちゃいないですから、

 

ただプログラムに従って3kg痩せて、
プログラムが終わったら4kg太って元より肥えました!!

 

他にも、ジョギングやったり、
お菓子を控えたり、ごはんを控えたり、
カロリー計算したり・・・

 

あげくの果てに、男性用痩身エステにまで
通いましたから!!

 

しかし、私にとっては
効果はあまりありませんでした。


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20代の太っていて、なかなか痩せなかった頃は
いろいろな思いが頭をよぎりましたよ!!(笑)

 

「なんで!?なんで、痩せないんだろう!?」

 

「こんなにいろいろやってるのに、どうしても痩せない!!」

 

「モデルの人って、なんであんなにプロポーションいいんだろう!!」

 

「やっぱり運動選手並みに、運動しなくちゃいけないのかな・・・」

 

「カロリー控えているのに、なんで痩せないんだろう!?」

 

「楽に痩せる方法なんて、ないんだよな、食べるの我慢して
 運動するしかないよな!!」

 

こんな思いで渦巻いていましたよ、当時の私は!^^;

 

そんなときに、食物や人体の酵素を大切にする、
という考え方に出会って、私は救われました。

 

今までより、はるかに楽に、(というより自然に)
3ヶ月間で適正体重に戻っていきました。
その重さ約12kg、体脂肪率8%減少です。

 

当時の私は、その結果に驚愕でした。
そして、目からウロコ状態でした。

 

「信じられない!」「もっと早く知りたかった!」
という気持ちでした。


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もし、今、これを読んでいるあなたが、
私の20代と同じように

 

「どうして!?どうして、あたしは痩せないの!?」


「大好きなお菓子も我慢しているのに!?」


「ヨーグルトとリンゴしか食べてないのに!」


「運動を毎日しているのに!」


「エステいっているのに!」


「カロリー減らしているのに!」

 

と思っているという方のために、
私から5つのアドバイスを差し上げたいと思います。

 

1、お酒とたばこを摂取しすぎていませんか?

 ⇒大好きでも、痩せたいなら、徐々にやめていきましょう。
  痩せやすくなるし、アンチエイジング効果、抜群ですよ。

  はっきりいって、これらは、薬物と同じです。
  (もちろん、私もお酒は大好きですが、適量を守ります。)

 

2、なんだかんだいって、炭水化物(=糖質)を
  食べ過ぎていませんか!?

 ⇒おせんべい、チョコ、ケーキ、クッキー、
  パン、ごはん、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん
  などは、太っている人が好きな典型的な食べ物です。

  まずは、お菓子類は食べないように徐々にがんばって!
  ごはんや、パン、パスタなどは、夕食には食べないように
  しましょう。

  その代わり、夕食にはたっぷりの生サラダと、
  必要十分な植物性たんぱく質を確保すること。

 

3、一日に食べる全食事量のうち、半分以上を
  果物・野菜でとっていますか。(なるべく生で。)

 ⇒案外、これはできてないのでしょうか?
  果物は、極力火を通さず、
  野菜も、なるべく生で食べるようにします。
  (しかし、火を通さなければいけないものは
   必ず火を通します。豆類など。)

 

4、肉・魚・卵・乳製品を食べすぎていませんか!?

 ⇒これらの食品は、週に夕食に3日、
  食べる程度にするとよいでしょう。

  動物性たんぱく質の摂取については、
  栄養専門家の間でも、諸説あり、「これ!」
  という食べ方はありませんが、

  私の経験から申し上げますと、
  以前毎日、肉か魚を、そしてほとんど毎日、
  卵・乳製品を食べていた私は、

  その摂取量を半分以下に減らすことで
  体が軽くなった気分を得て、吹き出物もんくなり、
  痩せやすくなりました。

  ちなみに、動物性たんぱく質・植物性たんぱく質の
  合計摂取量の全食事量に対する割合は
  30%くらいを目安に私は考えています。
 
 

5、とにかく「甘いお菓子」を食べ過ぎていませんか!?

 ⇒このメルマガ・ブログで何回も悪魔として登場している
  「砂糖」。砂糖は、なんとしても、避けたい食品です。
  また、甘いお菓子には、糖分と共に脂質も非常に多いです。

  甘いお菓子を食べるくらいなら、
  生果物を食べて下さい!!
  (ほんとは果物は空腹時のみに食べてほしいですが・・・)


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いかがでしたか!?

 

まずは、上記の1~5までのうち、
手をつけられるところから、始めてみませんか!?

 

一見、ちまたでも見かけるような文言になっていますが、

 

その裏には、きちんと「食べ物」と「あなたの体の中」
の酵素がうまく働きだせるようなヒントになっています。

 

あなたも私と同じように
健康的に適正体重までスリムになることを
祈っています!!

 

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