コーヒー・お茶をやめる秘策とは！？:酵素ダイエット＆食べ合わせダイエットで痩せる　オフィシャルサイト

私は、今放送しているドラマをみるのではなく
昔やっていたドラマを

 

人より１、２年遅く見るのが、なぜか
習慣になっています。
（これからはタイムリーに見たいと思っているのですが。。。）

 

なぜかは分かりません！・・・＾＾；
（ただしNHKの大河ドラマ「篤姫」だけは別格です。）

 

昨日から、「結婚できない男」という
ドラマを見始めました！＾＾

 

阿部寛さん、夏川結衣さん、国仲涼子さん、
塚本高史さん、高島礼子さんなどが
ご出演されております。

 

友人に昔、第何話だか忘れましたが、
途中の２話くらいだけを見せられ、

 

妙に面白かったのです。

 

しかし、途中の話しか見なかったので・・・

 

なんだか、妙に「すっきりしていない」！！

 

よって、第１話から見直すことにしました！！

 

今年は「篤姫」や「チャングムの誓い」
など、自分の中では

 

いろいろなドラマを見ている方の
一年になりそうです！＾＾

 

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前回の記事では、コーヒーや紅茶は、
体内で酸性を形成する物質ということで、

 

水を体内に溜めこんだり
便秘の原因になるので、避けた方がよい、
というお話でしたね。

 

今日は、
それでもコーヒーや紅茶を飲みたい
という方のためのお話をしたいと思います。

 

酵素ダイエット・食べ合わせダイエットで
減量を目指している方にとっては

 

カフェインが含まれたものは
一切口にしないのがベストです。

 

でも、どうしても飲みたい人は、
徐々に飲む量を減らしていきましょう。

 

たとえば、１日に８杯飲んでいた人は、
まず、１週間かけて、１日７杯まで減らしましょう。

 

すこーしずつ、
すこーしずつ、
減らしていくのがポイントです。

 

１週間で１日に飲む量を１杯ずつ減らしていけば、
７週間あれば、１日１杯まで減らすことができますよ！＾＾

 

最終的には、
１日に１杯（100mlくらい）まで
減らしていきましょう。

 

１日に１杯くらいなら、
酵素ダイエット・食べ合わせダイエットにも
それほどの悪影響を及ぼさないとは思います。

 

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今度は、コーヒーや紅茶に代わる
飲み物についてお話しますね。＾＾

 

朝、目を覚ますために
何か温かいものを飲むのならば、

 

私はホットレモンをお勧めします。

 

熱湯ではなく、ちょっと冷ましたお湯に
レモンをしぼった汁を落とすだけのもの。

 

レモンには、老廃物を排出してくれる
働きもあるので、

 

人間の24時間サイクルの
「排泄」の時間帯にホットレモンを飲むのは
ちょうどよいのです。

 

（24時間サイクルについてまだ理解していない方は
http://www.kouso.biz/24cycle/24/
http://www.kouso.biz/24cycle/post-51/
をご覧ください。）

 

また、レモンは他の果物と違って
ほとんど「糖」を含んでないので、

 

お湯というあたたかい環境の中で
発酵することもないのでGoodです。

 

さらに、レモンはコーヒーや紅茶と違い
「アルカリ性食品」なんです。

 

酸っぱいから「酸性じゃないの？」
と思う方が多いと思いますが違います。

 

酸っぱさの元である、クエン酸などの有機酸
をレモンは確かに含んでいますが、

 

体内でエネルギーに転換されたときに、
二酸化炭素などに変換され、
クエン酸・有機酸はなくなってしまいます。

 

一方、レモンはナトリウムやカリウム
（どちらもアルカリ性）
などの塩（えん）を含んでおり、

 

クエン酸・有機酸がエネルギー転換で消滅したあと、
残ったナトリウム・カリウムがアルカリ性を示すのです。

 

このアルカリが
体内に残っている酸性の毒素を中和してくれて、
排泄してくれますよ♪＾＾

 

朝にどうしても温かい飲み物がほしければ
ホットレモンがベストです！＾＾

 

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カフェイン飲料を避けていけば、
日が経つにつれ、次第に調子が
よくなっていくでしょう。

 

ホットレモンの他に
温かいのみものが飲みたい場合には

 

私は、「ハーブティ」をお勧めします。

 

もちろん、もともとカフェインが含まれていない
ハーブティを探して下さいね。

 

いまは、おしゃれな自然健康食品のショップなど
たくさんありますから、

 

そういうところで、
カフェインレスのハーブティを求めてみては

 

いかがでしょうか！？＾＾

 

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今日のお話はいかがでしたか！？

 

次回は、質問がありそうな「日本茶」について
お伝えいたします。

 

この記事が、あなたのダイエットや健康に
参考になれば、うれしいです！＾＾

 

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今日も最後までお読み頂きまして
ありがとうございました！

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『酵素ダイエット方法！ 3ヶ月で適正体重まで痩せる正当法。』

■管理人の小瀧の一番のオススメ酵素サプリメント：
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