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正月太り解消・解除・リセット・デトックスダイエット!

みなさん、お元気でいらっしゃいますか?

 


私は、ここ最近
今年自分が本格的に始めようとしている
プロジェクトに取り組んでいました。

(ダイエットとは関係ないプロジェクトです。)

 


何事も最初取っ掛かりが一番大変だと
痛感しますね。

 


0→1にすることの方が、
1→2にすることより圧倒的に難しいです。

 


私は物事に取り掛かる前に
「どうしたら最小限のパワーで達成できるか」
ばかりを考えてしまうという悪い癖があります。

 


考えてしまって、手が動かなくなってしまうんですね。

 


いろいろと考えてる時間がもったいないので、(><)
その分、手を動かして行動した方が絶対得です!

 


慎重になる部分ももちろん大事ですが、
それ以上に、実際に行動する方が大切だと思います。

 


失敗したら、そこから軌道修正していけば
いいのですから。その方が早いです。

 


先日、ラジオ英語講座を聞いていましたら、

「英語をどうやってマスターするかで悩むより
 実際にトレーニング(勉強)してしまった方が
 上達が早い。」

という英語の諺の話をしていました。

 


「う~ん!いいこと言うなぁ~!!」
と独りラジオに向かって話しかけてましたから~!(笑)

 


私と同じように、
じっくり考えてゆっくりと行動するタイプの方は

今年は「まず行動すること」を優先させると
0→1になるようなことがいっぱいできて
充実した年になるかもしれません!^^

 


お互いにがんばっていきましょう!

 


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今日は、正月太りをどうやって解消・解除・リセットし
デトックス(解毒)して元の体型・体重に戻していくか
ちょっとしたコツをお伝えしたいと思います。

 


私でも、このクリスマス・正月シーズンは
体重が微増する時期でした。

 


それは、自分の意志に反して、
いつもの食生活リズムに逆らって


・リスマスケーキ
・忘年会
・正月料理
・親戚とのクリスマスパーティ
・お正月のお祝い
・もちつき大会


という食・イベントを家族・親戚と一緒に
過ごさなければいけないからです。

 


イベント自体は、家族と過ごすあたたかい時間、
充実した楽しい時間なのですが、

 


みなさんの体にとっては、
特に消化酵素・体内酵素にとっては
つらい・ハードな時期だったわけです。

 


なぜなら、


・加熱食品
・加工食品
・砂糖を含んだ食品
・脂質を含んだ食品
・動物性たんぱく質


を「食べる」機会が多いため
総量で「食べ過ぎ」るわけです。

 


上の食品群はどれも、みなさんの体の中にある
酵素を浪費させ、

 


本来、浄化や代謝に向かってくれるはずの
酵素を減らしてしまいます。

 


クリスマス・お正月シーズンの食生活は
また、「食べ合わせ」という観点から見ても
よろしくないものです。

 


「動物性たんぱく質+糖質(ごはん・パン・麺)」
の食べ合わせは、

 


胃腸・体内酵素にとても大きな負担をかけます。

 


「動物性たんぱく質+糖質(ごはん・パン・麺)」
の食べ合わせって、ほんとに多いですよ!

 


日本の丼ものなんて、ほとんどが、上の食べ合わせに
該当するのではないでしょうか。

 


上記の通り、クリスマス・お正月シーズンは
体内の酵素に大きな負担をかけてきた時期です。

 


年始の仕事も開始されて、落ち着いてきたこの時期
正月太りを解消・解除・リセットして

 


デトックス(解毒)して、元の体型・体重に戻すために
まずできる、何かいい方法はないでしょうか?

 


私もこの正月で体重が微増しました。
でも、そのちょっとしたコツで体重を元に戻して
痩せることができました。

 


そのコツとは・・・

 


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そのコツを明日、明後日くらいに書きたいと思います。

 

 

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