精神論&マインド&臨む姿勢の記事一覧:酵素ダイエット&食べ合わせダイエットで痩せる オフィシャルサイト

未来の記事へ 1 2 3 4 5 6 7 8 過去の記事へ

精神と食事と運動の中で何が一番大事!?

なんと、ダイエットブログランキングで
4位になりましたー!!^^

 

一時は5位→88位まで順位を落とし、
そこから4位までのリベンジの道のりでした。

 


これもすべてみなさまのおかげです。
ありがとうございます!

 

引き続き、ワンクリック応援
よろしくお願いいたします。^^

(クリック)⇒ 人気ブログランキングへ

 

■==================================================

 

さて、今日はとても大切なお話をしたいと思います。

 


ダイエットするときに、
精神(マインド)と、食事と、運動の中で
どれが一番大切ななの?優先順位は?
って話です。

 


みなさんは、
精神(マインド)と、食事と、運動、
どういう順位をつけますか!?

 


このメルマガ・ブログの愛読者の方であれば、
バレバレの質問のような気もしますが・・・

 


ズバリ、私が考える優先順位は、こうです。

 


1位 精神(マインド)

2位 食事

3位 運動

 


今まで多くの方のご相談にのってきましたが、
痩せる人、痩せない人に大きな違いがあることが
わかったのです。

 


それは・・・
その人がどのような精神(マインド)状態であるか、
どのような姿勢でダイエットに向き合っているか、
が大きな違いでした。

 


まず、精神(マインド)の話を
いたしましょう。

 


おおざっぱに言いますと、
こういう場合は、ダイエットが成功しない確率が
高いです。

 


「恋人に振られたので、悔しさいっぱい!
 あの人を見返してやりたい」

 

「こんな太った自分がすごく嫌だし、嫌い。
 この嫌悪感をダイエットでなくしたい。」

 

「あぁあぁ~何しても痩せないや~
 なるべく苦労なし、手間なしで
 誰か私を痩せさせてくれないかな・・・」

 


どれも、文中に「ネガティブな要素」が
含まれているのがお分かりになるでしょうか

 


これを「痩せる人」がどう考えているか
書き換えてみましょう。

 


「恋人に振られたので、悔しさいっぱい!
 あの人を見返してやりたい」

⇒「恋人に振られたのは、私にも原因が
  あったのかもしれない・・・。
  これを通して学んだことがいっぱいあった。。。

  今回の別れのことで
  もううじうじするのはやめよう!
 
  次にもっといい恋をするために、
  もっといい女(いい男)になるために
  がんばろうっと!」

 


「こんな太った自分がすごく嫌だし、嫌い。
 この嫌悪感をダイエットでなくしたい。」

⇒「私は基本的に自分のことが好きだし、
  周りの人も、好いてくれている。

  もっと素敵に輝くために
  自分をシェイプアップさせたいな!!」

 

 

「あぁあぁ~何しても痩せないや~
 なるべく苦労なし、手間なしで
 誰か私を痩せさせてくれないかな・・・」

⇒「何をしても痩せないのは、
  私が何か根本的に間違った考え方や方法を
  しているからかもしれない・・・。

  周りには普通に食べているのに
  モデル体型を保っている人もいる。。。

  これはきっと何か、深い真理のようなものが
  あるに違いない。

  いろいろと自分で調べて勉強して
  試してみようっと!」

 


いかがでしょうか?

 


発想の違いというか、ちょっとした違いですが、
文の中にほとんどネガティブな要素がなく
「ポジティブな言葉」に変わっているのに
お気づきになったでしょうか?

 


私の周りで、面白いように「適正体重」まで
痩せていった人たちは

 


暗くて、後向きな、ネガティブな要素より
明るくて、前向きで、ポジティブな姿勢を
もっていらっしゃった方が大半でした。

 


私の過去記事で、マインドに関連した
記事を書いておりますので、
それも併せて、ぜひ読んでおいて下さい。


⇒酵素ダイエット・食べ合わせダイエット前に
 すべきこと
 http://www.kouso.biz/other/post-39/


⇒酵素ダイエット・食べ合わせダイエットに
 臨む時に必要な心構え
 http://www.kouso.biz/other/post-36/

 


ダイエット以前に、いろいろ解決しなければならない
「仕事の問題」
「恋愛の問題」
「家族・親戚の問題」
を抱えていらっしゃる方は、

 


まず、その解決を一番に図り、その後、
気持ちに余裕がでたときにダイエットに取り組まれるのが
一番成功すると思います。

 


何を隠そう、私も、以前勤めていた会社で
思いっきりストレス太りしてましたから・・・

 


思い切って会社を辞めて、
ストレスのない生活でダイエットに取り組んだら
3ケ月で12キロも痩せましたから!!

 


いかがでしたか?
まとめをしておきたいと思います。

 


======================================================
まとめ

・ダイエットで成功するには、まず精神(マインド)が
 何より大切。

・誰かを見返すためにダイエットするのでもなく、
 嫌いな自分を好きになるためでもない。
 そして、あなたの努力なしに
 ダイエットが成功することは、絶対にあり得ない。

 ダイエットは、大好きな自分のために、向上心を持って
 もっと素敵で輝く自分のためにやるもの。
 そして、それは自分主体で努力していくことが
 絶対に必要です。

・明るくて、前向きで、ポジティブな考え方になること。
 これが、ダイエット成功の秘訣です。

======================================================

 

今日の記事はいかがでしたか!?

 

この記事が、あなたのお役に立てていましたら、
私にあたたかい、応援クリックを是非お願いいたします!^^


(クリック)⇒ 人気ブログランキングへ

 


今日も最後までお読み頂きまして
ありがとうございました!



■管理人の小瀧が執筆したマニュアル:
『酵素ダイエット方法! 3ヶ月で適正体重まで痩せる正当法。』


■管理人が唯一信頼している愛用している酵素サプリメント:
『ウルトラ酵素サプリメント』


■管理人が短期間で痩せたい人にオススメしている脂肪燃焼セット:
『脂肪燃焼フルセット』


未来の記事へ 1 2 3 4 5 6 7 8 過去の記事へ

■管理人の小瀧が執筆した3ヶ月サポート付き有料ダイエットマニュアルで、あなたも本当のダイエット方法を学んでみませんか?⇒>> 『酵素ダイエット方法! 3ヶ月で適正体重まで痩せる正当法。』