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ダイエットに臨む時に必要な心構え

以前、某チャンネルで、某女性有名人たちがいろんな
ダイエットを試し、その効果を競い合う、という番組がありました。

 

私は、他のことをしながら横目でみていて、最後までは
見なかったのですが、

 

友人の話では「朝バナナダイエット」の人が
一番痩せたようです。

 

その番組があった翌日から、うちの母が近所にある
2、3軒のスーパーにいっても、

 

バナナがすべて売れ切れだそうです(^^;

 

以前放送されていた、
みのもんたさんの「おもいっきりテレビ」でも

健康やダイエットに効く、
いろいろな食材を紹介していました。

 

体にいいとか、すぐ痩せる、とかいうと
その放送日の夕方にはその食材が売り切れるのと同じ
現象がまた起きた、という感じですね(^^;

 

こういう現象を聞くと、私は
「みんな、ほんとに痩せたいという思いが切実なんだなぁ。。。」

 

と思うと同時に
「みんな、手っ取り早く、他人任せのやり方で、とにかく早く
 痩せたいんだなぁ・・・」

 

と思ってしまいます。

 

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私がまだ太っていて、痩せられないで苦しんでいたときには、
とにかくいろいろなダイエット方法を勉強し、自分で試しました。

 

間違っても一つだけの方法を盲目的に信じ、
全信頼を置いて、全てを賭けてその方法に臨んだりしませんでした。

 

常に監視している、客観的な自分がもう一人、ちょっと距離を置いた
ところにいて、

 

そのもう一人の自分が、実際に行動している自分を
チェックしている感じです。

 

番組で「朝バナナダイエットがいい」と言っていても、
私は「ほんとにいいのか?」と思うのはもちろん、
「バナナだけがいいのか?他の果物ではいけないのか?」
「果物全般がいいのなら、なぜ果物はダイエットにいいのか?」

 

というように、バナナだけを見る視点で止まらずに、
その裏に隠されている真理や背景を
捉えようとしました。

 

そうすると、不思議なことに、というよりも、当たり前ですが
自分が興味・関心をもった、真理にまつわる情報が
いろいろとたぐり寄せられ、引き寄せられていきます。

 

引き寄せた情報をいろいろと並べて、また考える。
これを繰り返すうちに「真理が明らかになってくる」のです。

 

もちろん、いきなり「真理が明らかになる」ことはまれです。
いろいろと偽の情報に当たってしまったり、失敗することは
日常茶飯事。

 

でも、私はそのおかげで、他のいろいろなダイエット方法に
精通し、方法同士を比較・検討することができ、

 

酵素ダイエット・食べ合わせダイエット方法のよさをその分
認識できるようになりました。

 

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バナナの売れ切れという現象を聞き、


「みんな、手っ取り早く、他人任せのやり方で、とにかく早く
 痩せたいんだなぁ・・・」


と思い、私が頭の中に浮かべることは、


方法論だけ知っても、背景にある真理を十分認識しながら
事に当たらないと、その方法は効果が十分に出なかったり
逆効果になることもある、ということです。

 

バナナはもちろん、酵素豊富な食材でありますが、
他の果物に比べて水分が少なく消化には時間がかかります。
つまり、胃腸にとってはそれなりに負担のある食材です。

 

また、果物の中では
糖質の割合が多い、ハイカロリーな食材です。

 

朝バナナダイエットを行う時は、
食べるバナナの本数に注意して下さいね。

 

一日を通してバナナは女性は2本、男性は3本が
上限かな、と思います。
食べてみると、以外と少ないですよ~~~!!

 

いままで朝に普通に食事していた人が
朝バナナダイエットをいきなりしたら、

 

きっとその食事量の少なさ・満腹感のなさに
悲鳴をあげることでしょう。

 

朝バナナダイエットを紹介していた番組では
なぜバナナダイエットが優れているのかを
きちんと解説していたのでよかったのですが、

 

ただ方法を紹介している番組を見たときや
人から「朝にバナナ食べるといいんだって~」
と聞いた人は、

 

満腹感のなさに驚き、
何日間か続いても、3、4日後には
元に戻ってしまう可能性が高いでしょう。

 

そんなとき、モチベーションを保ってくれるのが、
方法論の背景にある真理です。

 

なぜ、バナナがダイエットにいいのか?
ひいては、なぜ、果物がダイエットにいいのか?

 

果物は胃にほとんど負担をかけないで、素早く通過する。
それがなぜいいのか?

 

胃腸に負担をかけないということは、消化酵素の節約
につながり、消化酵素の節約分が、代謝酵素にまわり、
痩せやすくしてくれる。

 

こういった一連の流れを理解できているのか、
その上で朝バナナダイエットをしているのかが、
成功の鍵を握っています。

 

くじけそうになったとき、この知識のパワーが
モチベーションを支えてくれます。

 

また、朝バナナダイエットのブームのようにバナナがスーパーで
売り切れになったとき、

 

「バナナでなくて、梨でも、巨峰でもOKさ!」
と、ダイエットの速度を緩めることなく
ダイエットに邁進(まいしん)できます。

 

背景の真理を把握していなければ、
「あぁーあぁー、バナナ売り切れかー、チェッ!!」

 

と舌打ちすることになります。

 

酵素ダイエット・食べ合わせダイエット
の背景に流れている真理を是非ガッチリと把握・体得
なさって下さい。

 

そのお手伝い・きっかけをご提供しているのが
このメルマガ・ブログですから!

 

きっかけをつかんだ後は、是非ご自身でも
いろいろと調べて勉強することが、必須です。

 

何事も成し遂げるには、
そのような努力が不可欠だと思っています。

 

以上、小瀧(こたき)がお伝えしました!


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