梅雨明けでもダイエットを始めるのに遅くない:酵素ダイエット&食べ合わせダイエットで痩せる オフィシャルサイト

梅雨明けでもダイエットを始めるのに遅くない

ついに、関東地方は梅雨明けをしました。

ずっと梅雨で停滞していた雲もすっきりとなくなり

空一面青空が広がっています。

 


暑い・・・。

 


いよいよ夏ですねぇ。

薄着になる夏がいよいよ本番を迎えます。


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この記事をお読み頂いている方の中には

いろんなダイエットを試したけど

うまくいかないで悩んでいらっしゃる方が

多くいらっしゃいます。

 


まさに関東地方が今日梅雨明けをした今、

いよいよ薄着にならなければいけない、

と焦っていらっしゃる方も多いと思います。

 


「どうしよう、もう夏本番になってしまった・・・」


「ダイエットしよう、しようと思っていたのに

 もう夏になっちゃった・・・」


「もう、どうせ夏になっちゃったから

 ダイエットなんてもうやめた~

 また来年の夏になる前にやればいいや。」

 

こういう方も多いと思います。

 


まず・・・

 


何かをやり始めるのに「遅い」ということは

ない、ということ。

 


もう梅雨が明けてしまったから、と

ダイエット放棄してしまう方に、

「始めるのに遅い時なんてない!」

とエールを送りたいです。

 


次に、まず、何でもいいから

今までの食生活にはない

「新たな挑戦」を1つでいいから

実践してみることです。

 


酵素ダイエットの始めとしては、

今までも何回もでてきていますが、


 ■朝食を果物だけにする


ことを「新たな挑戦」として

実践してみて下さい。

 


それができている方は


 ■おやつに食べるものを果物だけにする


も実践してみて下さい。

スナック菓子、菓子パン、ケーキ、クッキー

チョコレート、おせんべい、飴などをやめて

生の果物(フルーツ)を食べるのです。

 


この2つくらいだけでも、

毎日コツコツと実践するには

それなりのパワーが必要になってきます。

 


それだけに、きちんと毎日実践できたときは

それだけで満足感を感じることができますよ。

 


まず、この段階で自分の実行力に対して

満足を感じられることが大切です。

自分を褒めてあげるのです。

 


上記の2つを続けていくと、

きっと体に変化が現れてくる

と思います。

 


午前4時~12時は、「排泄」のサイクル。

この時間にパンやごはんを食べず、

酵素豊富な生果物のみを食べることによって、

その貴重な水分で

体の中の老廃物を排泄することができます。

 


午後のおやつにいままでお菓子を食べていた人は

果物に変えることによって、

お菓子の分の消化酵素を節約することができます。

 


その分が代謝酵素にまわってくれて、

脂肪を分解したり、組織の浄化・再生を

図ってくれて、

肌や髪の毛が輝いてきます。

 


まずは、ここまでやってみましょう。

毎日コツコツと続けていれば、

効果を実感できていくことでしょう。

 


その時になって初めて、また次の

「新たな挑戦」をすればよいのです。

 


まずは、その時取り組んでいる

新しいことを、

きちんと実践することを

「自分と約束」して下さい。

 


これをやる!と決めた自分との約束は、

しっかり果たすこと。

このことが、積み重なって

「自分の自信」につながっていきます。

 


今日の記事をまとめますね。

 

 ■「いまからではもう遅い」と思わない。

  思い立ったときが、一番のチャンスと思うこと。


 ■「新たな挑戦」にチャレンジし、

  まずその行動に対して自分を褒めてあげる。


 ■効果を感じるまでコツコツ実践し

  効果を実感したら、また次の挑戦にチャレンジしていく。


 ■自分との約束を守ることが、自信につながっていく。

 


私はいままでにいろいろな記事を書いてきましたが、

その記事を皆さんが読んだ後「実践」されるかどうか、が

ダイエット成功するかどうかの分かれ道となります。

 


最初の一歩を踏み出すのが、ほんとに一番苦しい・・・

私もその苦しみを知っています。

 


しかし、その一歩を踏み出さなければ、

成功も得られませんし、

「自分にはこの方法は合わないんだ」という

失敗の経験も得られません。

 


いままでの習慣にない「新たな挑戦」に

チャレンジする人こそが、

いろいろな経験を重ねていくことができると思います。

 


今日のお話が、皆さんのダイエットの

お役に立てれば、うれしく思います。

 


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