酵素ダイエット方法で夏までに痩せるには パート７
2008年6月16日
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西友で１９８円で売っていたので・・・
続きは編集後記で・・・
さて今日も、酵素・食べ合わせダイエット方法で
簡単に「夏まで痩せるには！？」シリーズの、
パート７をお送りします。
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このブログでは、酵素・食べ合わせダイエット方法で
痩せる方法をご紹介していますが、
本日お送りする内容は、それに加えて、日常に取り入れたら
ダイエット効果が倍増する方法です。
その方法とは！？
・・・
・・・
それは！？
それはそれは！？
まぁ、焦らず、下の説明を読んでいって下さい。＾＾；
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食べる量が同じでも、太らない人もいれば、太る人もいます。
なぜなんでしょうね・・・？
それは・・・、
「基礎代謝のエネルギー消費量が違うから」です。
基礎代謝とは、快適な環境温下で、
空腹で安静にしているときのエネルギー代謝です。
体を横にしてまったく体を動かしていなくても、
体温を保つ、呼吸をする、心臓を動かすなど
さまざまな生命活動のために
常に使っているエネルギーを言います。
その基礎代謝量を決めるのに、
大きく係わっているのが、
「○○○○○○○」。
それはは、赤い色をしていて、
各細胞内に何千個と存在するのですが、
特に筋肉細胞の中に多いです。
いわゆる「白筋」に対して
「赤筋」と呼ばれているのは、
赤筋の中に○○○○○○○が
多いために赤く見えるからです。
血液によって細胞に届いた脂肪や糖は、
細胞内で少しずつ分解された後、
○○○○○○○の中に運ばれ、
エネルギーに変えられます。
言わば、それは、
脂肪や糖を燃やしてエネルギーを作り出している
「発電所」みたいなものなのです。
ということは・・・
基礎代謝を上げるためには
筋肉細胞の中の発電所を増やし、
フル稼働させればよいのです♪＾＾
それではどのように○○○○○○○を増やし、
フル稼働させればよいか、
みていきましょう。
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ズバリ、発電所の数を増やしたいなら、
「●●●●●●」
がお勧めです！
私を含め、
酵素ダイエットで成功した人は
●●●●●●を無理なく
生活に取り入れていました。
その方法はお金もかからず、一人で出来て、
思い立ったらすぐに始められます。
脂肪燃焼効果はばっちりで、
全身に酸素が行き渡り、
リンパや血液の流れも促進され、
むくみや冷え性も改善されます。
●●●●●●は１日に
どれくらいやればいいのでしょうか。
私の経験からお話しますと、
日常生活のものを除いて、
1日少なくとも３０～４０分
実行すると効果がでてきます。
更に高い効果を期待される方は、
1日６０分～８０分、実行すると、
酵素ダイエットと組み合わさり、
減量効果が飛躍的に高まるでしょう。
私は、酵素・食べ合わせダイエットを
開始して以来、
毎日少なくとも
４０分は実行しています。
その方法のおかげで、
ダイエット前から１７ｋｇ痩せて
今だにリバウンドなしです。
サラリーマンで、事務職の友人に
毎日●●●●●●をどれくらい実行しているか
尋ねたところ、
1日の平均は、酵素ダイエット実践者の
なんと３分の１程度でした！！
○○○○○○○や
●●●●●●とは、
いったい何なのか！？
その答えは
○○○○○○○＝ミトコンドリア
●●●●●●＝ウォーキングでした！
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（編集後記）
西友で１９８円で売られていたものとは、
「丸ごとのパイナップル」でした。
普通、丸ごとのパイナップルって
３９８円で売られているんですね。
それが、なんと１９８円で売られていたので、
即買いでした！！＾＾
パイナップルに、たくさんの有効な酵素が
含まれています。
昼食後、３時くらいにおなかが空いた時は、
へんな駄菓子・スイーツを食べるくらいなら
パイナップルを丸ごと買ってきて、
自分で皮をむいて食べた方が
１００万倍早く痩せられますよ！！
今日も、最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！＾＾
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プロフィール
小瀧（こたき）啓介：昭和51年生まれ。千葉県在住。
20代に一生懸命サラリーマンとして仕事をしている間に、63kgだった体重があれよあれよと75kg、体脂肪24％に！
ダイエットを決意し、いろいろなダイエット方法を試すも、どれもたいして効果がなく、結局リバウンドしてさらに太るの繰り返し。
2006年の春に「酵素ダイエット方法」というダイエット方法と出合い、あっという間に3ヶ月で12kg、体脂肪率8％痩せるという衝撃的体験をする。
同時期にダイエットした知り合いの女性も、158cm 63kg 体脂肪率35％が、3ヶ月で8kg 6％減って、55kg 29％に。
その後、私は酵素ダイエット方法をさらに研究・勉強し、オリジナルな方法も加えながら実践した結果、現在58kg、体脂肪率13％。
無理なく、自然に、楽に「適正体重」まで痩せる極意を、あなたにこっそりとお伝えします。
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