酵素ダイエットって効果あるの？:酵素ダイエット＆食べ合わせダイエットで痩せる　オフィシャルサイト

酵素ダイエットの効果はすさまじいものがあります。


「本当に痩せるんですか？」
とよく聞かれますが、
本当に痩せます。（きっぱり。）


それまでその人がどんな食生活を送ってきたかにも
よりますが、


　■肉類
　■魚介類
　■乳製品
　■砂糖を含む甘いもの
　■揚げ物・油っこいもの
　■アルコール
　■たばこ
　■白い米・白いパン・白い麺


これらのものを、日常的によく食べていた人は
酵素ダイエットを始めれば、
3ヶ月もあれば適正体重に戻ることができます。

（つまり、これらのものは食べない方がいいのです。）


それはなぜなんでしょう！？


それは、酵素ダイエットは何よりも

「体内の酵素を節約してあげる」

という、体のエネルギーを奪わない
ダイエット方法だからです。


簡単に言えば、

「胃腸の負担にならない食生活」

ということです。


あ、だからといって

「じゃあ、おかゆとか食べればいいんでしょうか？」

な～んて言わないでくださいね！


おかゆ、とくにまっ白い精米で作った
まっ白のおかゆは胃腸の負担が軽い食べ物かといったら
そうではありません。


精米でつくったということは、白米の消化に役立つ
ビタミン・ミネラルがごっそりと抜けているため
実は消化の負担になるのです。


もちろん、48℃以上で加熱しているから
ローフード（＝生食）でもありませんので
酵素の活性は失われています。


食物繊維も外皮をとっているため、
ほとんどなく、血糖値を急激に上昇させます。


もちろん、おかゆは噛まなくても飲み込めるため、
咀嚼もままならない病気の方やご高齢の方には
適している食べ物かもしれませんが、
（できたらグリーンスムージーの方が適しています。）


健康な人は、噛まないで飲み込んでしまうため、
唾液にふくまれるデンプン分解酵素の「アミラーゼ」
ともよく混ぜないため、


実質的な消化はほとんど胃と腸で行われることに
なってしまいうのです。


（次回につづく）

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• 効果
• 酵素ダイエット

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